高考前的状态,高考前什么状态最好

我的状态会 首先要拥有一个平常心 不要过于紧张 放轻松 好好复习。

高考前几天的两种状态

1、紧张忐忑静静等待高考来临的自闭患者

2、奔向自由若无其事完全放松的乐观青年

距离高考只剩下几天的时间了，每个考生的状态都不一样，有人非常紧张忐忑，而有人则若无其事的样子，非常乐观，无论是哪种，高考前一定要调整好心态

当时的感觉是，死到临头就没什么可担心的了。考前一天还和发小去游湖，坐着小船悠悠荡荡，然后高考就这么过去了。

第二种，高考前几天反而很平静了，只想快点考完好放假。

我是两种状态交换着来。

真的内心毫无波澜，现在想不起来当时为啥那么平静，估计是应激反应导向完全相反的方向了。

以为会很紧张，实则书都没看的玩手机。

高考前一个月非常紧张，到了最后一个星期反而心静下来了，终于认认真真的看了一次以前的试卷，最后高考分比平时多了四十分。

高考前几天怎么调整好心态

方法一：自我质辩法。当考试出现紧张心理时，首先要做的是积极寻找让自己产生消极情绪的源头，可以采用自我质辩法，如：我为什么害怕考试?哪行哪业哪个人没有经历过考试呢?考试并不是针对自己一个人的啊?看来不是考试使自己紧张，而是自己使自己紧张。……高考是人生的重要体验，对个人心态也是一次大检阅，通过自我质辩捋清捋顺想法和情绪。

自我清零法

心理暗示有积极的也有消极的，有自我暗示也有他人暗示，高考前进行积极的自我心理暗示可以有效地调节考试状态，可以自己对自己说：思维流畅，发挥正常!思维流畅，发挥超常!

放飞自我型

越到高考我越浪，浪出我风格。漫画小说源源不断，英剧美剧来者不拒，昨晚2点睡，今早睡3节，醒来微博微信响不停，搓搓手指慢慢回。嘿嘿，我就是江湖小白龙，划船不靠浆全靠浪。

高考前几天需要休息。

高考前一个星期，考生需要好好休息，尽可能地保证充足的睡眠。睡眠不足会导致注意力不集中，身体疲劳严重，影响高考表现。因此，考生在高考前一周要调整好自己的作息时间，合理安排休息时间，保证充足的睡眠时间。

高考前的注意事项：

1、调整作息

高考前一周一定要保证睡眠充足，把生物钟调整到高考的那个阶段，让自己在上午9点到12点左右，下午2点半到6点左右这段时间保持兴奋。可以有效调到最佳状态。?

2、规律饮食

清淡饮食、规律饮食是几乎所有营养专家对高三考生开出的良方，高考前按照均衡营养的要求，每天要保证考生摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐。可以有效调到最佳状态。记住千万高考前不要贸然打乱孩子原有的饮食习惯！

3、提前踩点、熟悉考场

准考证发下来后，明确考点的具体位置，高考前制定去考点的最佳路线。也可以提前去踩点，熟悉下考点环境，考虑堵车因素，预留足够的出行时间。高考当天注意关注交通管理部门发布的公告和路况信息。

高考前一周正确的做法：

1、要制定作息时间计划

在高考前最后一个星期内，不少考生已离校回家复习，建议考生，把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。

2、要把生物钟调向高考时间

生物钟的调节对高考也是非常重要的，按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的知识。

3、要抓住最佳记忆时间

研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果更好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

4、要以高考心态做卷子

一些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前一个星期不做，看看就行了，这可能会导致考试时手生，影响发挥。老师建议考前以高考的心态做些试卷，到高考时就会以平常心态做卷子。