高考前14天必须要回去吗_高考14天前

1.高考前会放假14天,请问这些天怎么复习有效?

2.高考前十几天该怎样复习

3.高考前20天应该做什么

4.高考考生开始14天健康监测，在这段时间该如何科学备考？

高考前20天的努力是有用的。

经过认真准备和合理安排，高考前20天的学习提升对考生的综合素质、心理状态和学科成绩都有积极作用。

1.重在规划：开展有效复习计划

高考前20天，可以利用时间规划来制定有效的复习计划。重点安排时间在复习重难点基础知识和模块题上，查漏补缺，同时要保持良好的复习习惯和考试习惯。

2.优化预处理：熟悉考试入场流程

高考前20天，不仅需要复习学习内容，还需了解整个考试的流程和考试标准。这样有助于缓解考生的紧张情绪，避免出现意外。同时，需要合理安排时间和精力，确保大脑处于最佳状态。

3.改进技巧：完善各类考试策略

除了学科知识复习，高考前20天还需加强对各类考试策略的掌握和应对能力的训练，如选择题的选项分析，解答题目的关键思路等等。这能提高答题效率，最大化发挥自己的优势。

4.优化心态：调整好自己的情绪状态

高考前20天的学习提升，不仅在于复习内容，也在于调整好自己的心态。有一个稳定和积极的心态可以最大限度地发挥出考生的水平，并缓解考试压力，这对考生在考场上的表现非常重要。

总而言之，高考前20天的学习强度并不需要过大，但是需要有规划、有计划、有目标，不断完善各种复习和应试策略，调整好自己的心态，才能取得更好的成绩。

普通高等学校根据考生成绩，按已确定的招生计划，德、智、体全面衡量，择优录取。高考由教育部统一组织调度，教育部考试中心或实行自主命题的省级教育考试院命制试题。

考试日期为每年6月7日和8日，根据《教育部关于做好2018年普通高校招生工作的通知》，各省考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。

高考前会放假14天,请问这些天怎么复习有效?

高考前10天左右一般是考生自我备考阶段，也是考生心理最为紧张的时刻，因此在这段时间应

该注意调整好自己的心态。

在此期间，考生的心态类型主要有以下几种：

1、兴奋型，对高考的自信心强，表现出较为强烈的竞争意识，在内心深处往往有明确的竞争对

手，或者有明确的竞争目标，斗志旺盛、感觉较佳；

2、平稳型，对高考表现出临阵不慌，心情既不过分紧张也不过分放松，感觉和平时的大型考试

没有太大的区别，对高考的思想准备很充分，感觉心中有底；

3、紧张型，感觉信心不足，心理承受 能力弱，患得患失，焦虑不安；

4、放松型，情绪松散低落，出现心理低潮,委靡不振，对考试悲观失望。

而直接导致考生在这段时间出现紧张情绪的原因有三个方面：首先，来自于自身。例如，在临近

高考时大量做题会使自己感觉到问题越来越多，造成自我压力过大，心理上不能承受，产生紧张。其

次，来自于学校与教师。例如，感觉到老师和学校人为施加的高考氛围过重；对某些模拟题不加分析

地与高考挂钩，一但考得不好，就产生心理负担。此外，对老师的经常表扬也会感到有压力，害怕达

不到这个程度会被别人耻笑。最后，来自于家庭。例如，许多同学会感觉父母对待自己的态度转变太

大，对这些变化有时感觉到不能接受，父母的笑脸越多，自己越怕辜负父母之心。如果家里人总是强

调要对考试达到什么样的期望，更会加重思想上的负担。

对于全体考生来说，调整心态要重点注意以下四个方面的问题：

第一，要调整好复习的方法。不要耗费时间做大块成套的试题，因为这时候自己掌握的知识就像

临近饱和的溶液，不可能会有太多的增加。应该多做一些提纲挈领的工作，例如查看教材中的重点内

容和公式，看读书笔记，翻阅以往的试卷，对前后知识进行穿线；要多熟悉历年考试的题型，要反复

看，对这些题做到熟悉掌握，题型会使自己在考前的心情平静下来；应该重点做好知识的查缺补漏，

看过去一些大型考试的错题记录，强化对知识进行回顾，找出过去常出现的错误是错在知识型还是能

力型，清楚地知道错在哪里；还应该学会转变思维方法，过去出现的重点错误和一些不应该出现的错

误往往是由于思维定式造成的，只有在思维方法上发生转变才能从根本上避免这类错误。

第二，要选好复习的场所。自我备考最好的场所是教室，因为教室环境是自己最熟悉、最习惯

的。同学们在一起复习，能有助于相互鼓励，减轻压力。但也不要约几个同学在校园等室外环境中备

考，这样容易分散精力，导致心理过分放松，缺少适当的紧张度。

第三，要调整好生活节律。此时，除了要保证足够的休息和睡眠之外，还应该自觉地、有目的地

调整好自己的学习时间。不要晚上来了精神，到了白天就犯困。应该使头脑清醒的时段出现在白天，

这样才能调整好、准备好临考的精神状态。

第四，要主动适应高考的气氛。把老师和家长的期望和要求，当做是一种动力；把学校和社会对

高考的宣传，当做是一种鞭策；把别人对自己的关怀和体贴当做是一种支持。要使自己保持一种平静

之心、竞争之心和自信之心。

对于个性问题值得注意的是：

兴奋型的同学，要争取使良好的竞争意识持续下去并且要注意提醒自己不要产生骄傲心理。

平稳型的同学要注意不要使情绪过于放松，应该持有一定程度的紧张感，以利于考场上知识水平

的发挥。

紧张型的同学，要采用一些科学的方法来减缓对考试的紧张情绪。例如做一些自己感兴趣的事，

不要对高考有太高的要求，给自己留有一定的回旋余地。

高考前十几天该怎样复习

您好!

这个五一是高三生们高考前的最后一个长假。

这7天的时间里，究竟应该抓紧一切时间复习，还是充分地休息一下呢？来听听专家们怎么说吧。

合理安排七日长假

北京新东方学校中学培训项目主任李亮

5月1日回顾练习别放松

考生由于疲劳，在假期中容易出现睡懒觉、狂上网等情况。

这些对备考都是不利的。虽然处于假期，但要遵循规律的生活作息，不能影响到考生的正常休息和学习效率。应当按时起床，按时休息。前一个阶段的复习中出现的错题、疑问、遗漏的知识点，要逐一解读，找出不足并有针对性地查漏补缺。

5月2日巩固基础回课本

课本是高考(高考新闻,高考说吧)复习的第一参考书。假期在家，还是应该回归课本，按照考试大纲上的知识点，将基础知识和基本技能再次强化。像数学基本公式定理和数学思想的归纳，语文背诵篇目和文学常识等。有些考生害怕在大题、难题上丢分，其实这类题目最后大都还是对基础知识的灵活考查，巩固基础不容忽视。

5月3日整合思维成网络

在前一天对课本知识重新熟悉的基础上，考生有必要做复习过程中的梳理整合。高中三年的学习内容，看似内容繁多、杂乱无章，而把它们系统化之后，各个科目的知识点会形成它们之间的横向与纵向联系。这样，考生可以深入理解知识的内在联系，考试中可以迅速找到突破点，有效提高答题速度和准确度。

5月4日抓住重点求突破

每个科目都有相对的重点知识，这就是高考的重点、考点。今天的复习就是从重点知识入手。在看书的同时，结合具体的典型题目，才能将知识真正领会和掌握。这些题目要深入分析，检查自己的解答思路和过程，熟悉用到的基础知识和做题方法，总结典型题目的解题思想。

5月5日-6日全真模拟早感受

长假给考生提供了在高考规定的时间段模拟答题的条件。

全真模拟，一方面帮助考生习惯高考时间，一方面有助于考生在临考的状态中发现自己可能在高考中出现的问题。选择优质的模考题，按照高考标准答题。在规定的考试时间以外进行批改，有兴趣还可以给自己打打分。在把暴露出来的问题充分解决之后，相信考生们对待一个多月后的高考，又少了一分不安，多了一分把握。

5月7日适当调节缓神经

假期很快就会过去，在下个阶段的复习前进行适当地放松，可以调节紧绷的神经，缓解考前压力。像全家人去打球、逛公园、看演出，都是不错的选择。一次轻松愉快的交谈也会对考生的心理状态起到积极的作用。考前许多考生都会有紧张不安的情况，这个时候，亲人的支持往往是安定心绪的一剂良方。

每日时间安排

早晨：此时人的头脑清晰，正是记忆的高效期，要充分利用这一时段进行知识记忆。

建议做英语单词、语文篇章字词和政史地基础知识的背诵。

上午9：00-11：00：大脑具有严谨、周密的思考能力，适宜学习需要分析判断的知识。建议进行数学题目和文(理)综合题目的解答。由于是在家里复习，要注意不要被外界打扰。专心致志练习才会收到好的效果。这个阶段大脑相对兴奋，是攻克难题的黄金时间。

下午3：00-5：00：大脑思考能力很强，适宜重看做过的题目，温故而知新。尤其是典型题目和错题，从中揣摩并总结思想方法和解题思路。

晚上7：00-9：00：大脑神经活跃，记忆力最强，适合知识归纳分类记忆和复习一天所做题目。可以利用这段时间把文科知识系统化，形成宏观框架联合记忆，以便深刻掌握，或者回顾理科的基础知识。

此外，当学习一段时间后感到疲劳时，及时改变复习科目和内容，会提高学习效率。中午、傍晚和饭前饭后的小块空隙时间，考生可以随时安排一些轻松的工作，如积累写作素材，翻阅优秀作文，关注时事热点等等。距离高考只有一个多月了，考生们应当积极规划，充分利用时间，做时间的主人。

基础复习最重要

北京七中高三年级班主任姜玉环

五一过后，5月8日就是二模考试。

一模和二模考试相结合，就是考生填报志愿的依据。这个长假最重要的是基础复习。建议这段时间针对自己的薄弱点去看书，最好是能够把各种知识点串起来，在脑海里有一个整体的知识框架。这段时间主要是巩固已知的知识点，补充不会的知识点。切忌断章取义。最好是分门别类，分科目把知识点都过一遍。如果是基础很好的考生，建议把住一套练习题，把那一套弄懂、学习透彻，直到触类旁通为止。

五一要合理安排每天的学习计划，要注意不要盲目地钻进题海当中。如果学习累了可以换种方式。现在很多电视台或者电台也有一些高考辅导类的节目，这些节目不脱离学习，但是方式更轻松一些，也是一种调剂。

春季北京的天气不太好，学生容易劳累紧张，易感染病毒，五一期间没必要特别为考生补充营养，尤其是不要大补特补。但要注意科学地睡眠，多吃蔬菜、水果等清淡的食物。

五一可调整生物钟

北京四中网校副校长刘开朝

五一除了基础复习，也要查漏补缺，进行模拟题的训练。做题应该以北京各区模拟题为主，做一遍总结一遍。此外，为了能最好地适应高考时间，作息时间上可以开始往高考时间上靠。把最佳状态和兴奋时间点调整在高考时间，这样有利于考试时在有限时间内发挥最大潜力。

此外，考生有不耐烦或者烦躁情绪时，家长要心平气和，拿出时间和学生交流，帮助他们解压。在具体的措施上，保持正常最好，特殊的照顾和关怀容易在无形中给考生施加心理压力。

高考前20天应该做什么

高考前10天如何复习备考

一．复习：找最能增分学科突击

高考前最后两个星期，高三年级大都已经进入自由复习阶段，老师在课堂上讲得越来越少，除了对刚考的试卷进行一些评讲之外，大部分时间都留给学生自由复习。

只有一二十天的复习时间了，要想自己各科的考试分数有大幅度的提高，可能比较难。全面复习来不及了，只有重点突破。每个人要仔细分析自己的各科的学习水平，寻找最有可能提高分数的学科多下工夫。

例如，平时学得特别好的学科，这时要再提高分数可能难度大，那些平时总是不及格的科目想要最后把它突击及格，难度也很大。而平时成绩起伏比较大的学科，通过分析原因，查漏补缺，高考中就容易取得明显进步，大大提高考试的分数。

“有不少学生和家长，总想着在最后一两天熬夜加紧题海式的复习，其实是不可取的。”建议最后的复习中以回归基础为主，碰到难题也当作是兴趣题来做。

二．做题：定期做套模拟题

这段时间不能停止做题，特别是定期做一套完整的模拟题，高考时就不会感到“手生”。做模拟题的最佳频率是五天一套，到高考前可做3套。上了考场，就把高考题当作第4套模拟题去做。

此外，在做模拟题时，考生最好按照高考的要求，在一定时间内去完成，做完后再对照答案进行订正。做得不好，就仔细分析原因，找到自己知识的空白点；做得好，也不要轻敌，不要被题目的分数迷惑了。

三．心态：最好不再去挑战难题

随着高考进入最后攻坚阶段，有的人会出现紧张、急躁、无所适从、悲观失望等情绪，这都会影响复习效率甚至高考成绩。

这段时间保持心态比复习内容更重要，大家要相信自己，坚定必胜的信念，有时自信能创着奇迹。为了保持良好心态，考前两个星期最好不要再去钻牛角尖，做很难的题。因为高考题中的基础题、提高题、难题一般是按照7：2：1的比例设置，考生要争取基础题不丢分，提高题多拿分，确有余力才去挑战那10%最难的题。

四．作息：调整晚睡早起生物钟

高三阶段，同学们学习非常刻苦，有的人喜欢复习到深夜一两点，有的喜欢早上五六点就起床学习。但是高考的时间是上午9点~11：30和下午3点~5点，结果他们常常在这段时间生物钟处于低谷，在考场上会因为缺少兴奋点而昏昏欲睡。学习时间课科目尽量与高考考试对接，寻找做题的最佳感觉。避免打疲劳战。

五．语、数、外的复习策略

（一）语文：不能被放弃的语感训练

最后阶段的语感训练却能让考生在高考中受益。比如阅读题、作文题，有良好的语感就能得高分。”“4月中旬到现在，语文已经被挤到了夹缝中。”有高三语文教师表示。以下是老师粗略统计的学生复习时间分配情况：80%的时间给了文综和理综，18%的时间给了数学，1.5%的时间给了英语，最后只有0.5%的时间给了语文。

“很多学生觉得语文复习不能在短期内见成效，在最后冲刺阶段就把语文放弃了，这是一个很大的误区。”语文成绩的好坏虽然主要在于平日积累，不是一日之功，但最后阶段的语感训练却能让考生在高考中受益。比如阅读题、作文题，有良好的语感就能得高分。

在冲刺复习阶段，首先要做的是回归教材、注重基础，教材中诗歌的表现手法、思想情感等方面要再次回顾，能够明晰基本概念，做到心中有数。再次梳理基本知识点，对于易错成语，要掌握常用成语的基本意义，关注成语的运用环境、谦敬、句式等使用时的特殊要求。对于病句，要再次回顾常见病句的类型，识记一些标志性易错词语及句式。要整理之前做过的试卷中的错题，避免被同一块石头绊倒两次。

在作文复习中，可以整理近几年的较规范的高考高分作文，要多积累素材，为作文准备材料。材料宜新颖、有现实性，具有文化、历史底蕴。保持每周至少写一次限时作文来练笔，可以选不太会写的题目，最好老师出题，写好后老师批阅。

（二）　数学：天天做题保持题感

制定短期计划。先梳理做过的综合试题，然后回归教材，最后反思错题，查漏补缺。”

数学的冲刺复习的秘诀是多做题吗？大部分老师认为并非如此：“时间不多了，复习的阵脚也不能乱。考生可先梳理做过的综合试题，然后回归教材，归主干、找漏洞、增信心，最后反思错题，查漏补缺。”

老师说，数学学科保持综合训练的惯性很重要，即要天天做数学综合卷，保持题感，即便是高考前一天也同样。好处是让数学的概念、思想及方法总处于“熟练”的意识环境中。为了保证效率，还可以发挥小团队协作，同桌、前后桌的考生可在同一时间段里各自完成同一套或一部分限时训练，这样大大提升了解题氛围。需要注意的是，要少做综合性较强的题、少做难题，少做技巧性强的题。

老师建议，考生要把握好试卷的“生命线”——选择、填空题，力争做到“做一道得5分”，对于基础解答题考生在训练中做到要会，而且要对而全、全而规范。要做到符号准确，逻辑严密，言简意赅。

个性复习的同时也要紧抓课堂。“课上仍要跟随老师的步伐，这不仅是对知识的复习和再加工，主要是对考生在短时间内注意力集中度的训练、思维流畅性的训练，更是完成良好或思路前于老师时对成功的体验。老师都是指导高考的高手，越是考前对高考的指导就越有实战性。”

（三）英语：多做几套高考真题练手

用高考真题来熟悉解题思路很重要，建议考生多做几套，适应高考的出题思路”“建议考生多做几套高考真题，适应高考的出题思路。”背单词仍是基础，在词汇复习方面，建议在英语考试前应该浏览一到两遍大纲列出的3000高考词汇，重点记忆一些动词和短语。注意它们的过去式和过去分词的变化，尤其是不规则动词。

要有选择地进行回头看，回顾被遗忘的重要内容，加深对自己薄弱知识的理解和记忆。建议：首先回头看一下过去所做过的试卷或笔记本，重点看语言点，知识点；其次，回头看英语教科书，目的是加深对已学语言知识的记忆和理解，背一些常用句型；另外，还要回头看语法知识。特别是语法填空中常见的时态、语态，非谓语动词形式及形容词，副词的词性转化。

“最后冲刺阶段，除了基础的查漏补缺外，作文的复习也非常重要，因为20天内作文提分的空间很大。”老师建议，有选择性背诵一些短文和范文，巩固强化基础句子结构的概念，熟练掌握五种简单句的句型应用。背诵和模仿对英语写作水平的提高是很有效的，尤其是对篇章结构和常用句式应多留心和思考，但切忌对范文死记硬背和生搬硬套。

高考考生开始14天健康监测，在这段时间该如何科学备考？

高考前20天是备战高考的关键时期，可以在这段时间内做的事情复习规划、复习举措、复习目标、健康状态、模拟考试、高效背诵、防止分心、放松心态、休息、信心等。

1、复习规划：制定详细的复习计划，每天都要按照计划进行学习和复习，尽可能做到科学、高效、有序。

2、复习举措：重点复习历年高考真题及模拟试卷，对每一道题目仔细分析，找出自己的薄弱点，加以克服，并适当进行知识点总结、刷题和交流。

3、复习目标：明确自己的复习目标和重点，尤其是高考核心科目，到位复习每个考点。

4、健康状态：保持身体和精神的健康状态，规律作息，适度运动和锻炼，注意饮食健康，打好身体和精神的基础。

5、模拟考试：参加各类模拟考试，全面测试自己的各项能力和水平，加强应试技巧，总结得失和经验，及时调整复习进度。

6、高效背诵：运用科学记忆法和背诵技巧辅助复习，尤其对于历史、语文、地理等主观题型，要重点练习和巩固好答题技巧。

7、防止分心：避免过于频繁地搜集信息和沉迷于社交媒体，尽量减少与零碎信息和有害信息的接触，保持集中注意力和高效学习。

8、放松心态：保持良好的心态和心情，不要过于焦虑和紧张，适当的放松和休息有利于保持心情愉悦和身体健康。

9、休息：合理安排休息时间，避免过度疲劳，可以通过适当锻炼身体和放松心情等方式获取更好的休息效果。

10、信心：在最后的冲刺阶段，保持自信和耐心，尝试正确对待每一个考题和选择，坚信自己的实力和潜力，相信自己可以取得好成绩。

高考的重要性

高考是考生从中学阶段向大学阶段转型的关键考试，对于考生来说，高考成绩不仅直接决定是否能够升入大学，也对未来的职业发展路径产生深远影响。因此，高考具有对考生人生命运的承载作用。高考作为中国教育体系中的核心考试，具有着为考生提供上升通道、帮助国家选拔优秀人才、推进教育公平、推进学科竞争力等多重作用，具有非常重要的意义。

高考考生开始14天健康监测，这意味着距离高考只有两个星期的时间了。高考仅剩两周，在这两周很多考生都很容易浮躁，静不下心来学习，所以就会白白浪费这两周的时间。在这两周的时间如果科学备考，高考时就会提高自己的分数。那么，在这段时间该如何科学备考？我们一起去了解一下。

一、复习基础知识

只是两周的时间，一定要好好利用。在这个时候，不建议总是去刷一些高难度的题目，或者是盲目刷题。我认为应该要回过头去复习一下一些基础知识，回归课本，将课本的知识都熟悉掌握。因为经过几轮的复习，很多人可能就会忘了一些基础知识。基础知识忘了就会导致会丢掉一些基础，是很不划算的。所以，最后的两周时间不要再去做难题了，将平时爱错的一些基础题或者是忘记的基础知识给复习一遍。比如：一些数学公式，物理公式，化学方程式等，回过头去看一下，简单的分一定要抓牢。还有，多花点时间在自己的弱势学科上，因为这些学科提分的空间大一些。

二、保持最好的状态

距离高考只有两周的时间我相信很多高三的考生肯定很紧张，焦虑。但是，紧张焦虑会影响自己的发挥。所以，在这两周时间，一定要保持最好的状态。不要像以前一样高强度的复习了，每天花点时间在学习上面，同时也要学会放松一下，比如：可以适当的去跑步，放松自我。 身体是革命的本钱，一定不要因为紧张焦虑而过度的去学习，这样会让自己感觉到疲倦，身体也会垮掉。最后，就是要保持清淡的饮食，这样才能有一个健康的身体去迎接两周以后的高考。