高考考试注意事项-高考考试注意事项口诀

1.高考前注意事项和技巧

2.高考前注意事项(必读)

高考前注意事项和技巧

高考前注意事项和技巧：

1、保持良好心理。

高考是高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。从现在开始，借助一些方法对心态进行调整：可有意识地转移注意力，如放学后先洗个热水澡，学习间隙与家人、朋友聊聊天，也可以在学校操场上等空旷的地方大喊，发泄压抑的情绪。

2、掌握复习方式。

首先，不要老盯着难题做了，现在所做的难题，99%不是高考题，高考题中所有的题目，从知识上、解题方法和技巧上，其实前面的复习中都已经储备了。这段时间还可以多准备一些写作材料，如人的故事、典故、报纸上的重要新闻和评论等，以便在写作文时用。

3、形成思维规律。

高考考的是知识，也是思维，考生在考前一定要学会不同课程之间的思维转移和加速。最为恰当的做法是，一门课程的考试结束后，不翻书，不对答案，让思维和情绪完全丢开对这门课的全部印象，全面转入对后一门课程的思考，这样到考试开始时，思维就可以处于更高的活跃期。

4、保证睡眠质量。

考前一周，许多考生表现出诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况，这些都是由长时间身心疲惫造成的，要改变这些状况，高考前一个星期左右，从作息时间上调整，原来晚上12点或者说一点睡觉，现在开始提前一个或一个半小时入睡，蓄积能力和精力。

5、调整家庭关系

许多学校在考前一个星期左右会放假，考生可以在家复习，教师在学校答疑，给考生留出自由复习时间。从这时起，因为考生回归了家庭，所以家长的重要性就突显了出来。考生、家长之间的关系需要调整。

6、放松身心

放松身心，可以适当进行一些体育、娱乐活动，并应该坚持到临考前。适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。不要做剧烈的运动，比如，不要过多时间进行体力消耗大、易产生疲劳感的篮球、羽毛球等球类运动。最好不要游泳、爬山，以免出现意外伤害。

7、制定考试方案。

要能做到从容进考场，就得提前准备，不然就会临阵慌乱。制订方案要本着不放过考试当天每个细节的宗旨。从作息时间上说，要有充裕的时间吃早餐，一般选用高维生素、高热量的食物，最好在考前一个半小时之前用餐完毕，但不要吃得过饱，否则，过多的血液还在帮助消化，大脑就会相对缺血，影响考生在考场上智力的发挥。

8、做好物质准备。

高考所用的铅笔、中性笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。

9、熟悉考场环境。

去考点熟悉考场环境，今年受疫情影响很多地方不能提前参观考场，但是大家一定要先确定去考场的方式。一旦发生意外，要及时求助于监考老师或警察。一定要算准路上所需时间，并要留出富余。考试当天在去考场的路上，行走速度一定要慢，快了会造成慌乱的感觉，直接影响进入考场后的心理状态。

10、考前大检查。

考生在6月6日的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接明天的考试。起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待高考，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏；中午1时至2时睡午觉，如果睡不着，闭目养神。

高考前注意事项(必读)

高考前注意事项(必读)如下：

高考前需要注意的事项很多，除了准备好各类考试资料和物品外，还要注意心理和身体的调节。

1.睡眠与饮食

高考前夜应尽量保证充足的睡眠时间，早睡早起，不熬夜。

适当控制饮食，注意营养搭配，避免影响考试状态。

2.考试前的冷静和自信

考生应注意调节自己的心态，保持冷静，排除紧张和恐惧心理。

同时，要有信心，相信自己可以发挥出最佳水平。

3.准备物品

考生需要准备好各类考试物品，包括考场通行证、文具、水杯、备用笔等等。

需要事先规划好考试路线，提前到达考场，以免因为交通拥堵等原因迟到。

4.注意时间安排

除了考试时间外，考生还需要考虑到前往考场的交通时间和路途耗时。

另外，考试结束的时间也要留足够的时间处理后续事宜。

5.养成良好习惯

高考是对多年学习生涯的总结，平时养成良好的学习习惯，可以在高考中发挥更好的水平。

考前要注意规律作息、保持精神状态愉悦，避免长时间使用电子产品和玩手机等不健康行为。

6.注意安全

考前的交通和生活安全同样需要注意，在外外出要注意交通安全，不乱穿马路等违法行为。

同时，要警惕偷盗等安全问题，保管好重要物品，如身份证、钱包等。

7.延伸阅读

做好心理调节非常重要，如果考生感到的压力和焦虑超出控制范围，可以寻求家人、老师或心理医生的帮助。

在备考期间，可以通过模拟考试、复习计划和小组讨论等方式来提高学习效率和热力。

最后，无论考试结果如何，都要有一个积极向上的心态，相信自己未来必定会更好。