高考速度方法-高考速成

1.高考100米跑的速度训练方法

2.关于理科 怎样提高数学和理综的做题速度?跪求!

3.高考数学提高解题速度的方法

4.如何提高理综解题速度？

5.高考复习如何高效率？

高考100米跑的速度训练方法

　1.摆动腿大小腿的折叠角从技术上讲，减少前蹬制动阻力的关键在于合理的着地动作，而合理的着地动作是以摆动腿各环节在着地前瞬间的正确的摆动作为基础的、其中又以摆动腿的`小腿在着地前瞬间的迅速后屈动作尤为关键。

　根据力学原理，在摆动矩相同的情况下，摆动效果取决于摆的长短的质量重心是否靠近摆动轴。大小腿折叠角越小，摆动腿的质量重心更靠近关节;摆动半径短，则摆动速度、幅度都会有所提高。

　2.两大腿夹角现代短跑技术提出：屈蹬快摆，积极伸髋。伸髋是指支撑时骨盆以支撑腿的髋关节为轴作向前转动，其目的是加大后蹬结束时两大腿之间的角度和缩小蹬角。两大腿夹角大，说明摆动越积极，有利于增加步长，从而提高跑速，如果两大腿夹角小，则前蹬距离短，这样以牺牲步长来缩短支撑时间，则得不偿失。

　3.小步跑把小步跑练习折叠程度加大，改成前脚掌趴地，就形成区别于小步跑的折叠跑。此练习在技术上无弊病，动作形成上与跑的动作极其相似，接着做加速跑能自然结合，对掌握跑的技术和发展速率都会有积极作用。

　4. 高抬腿跑在进行高抬腿练习时把髋前送，小腿在大腿下压前能随惯性前摆，再使大腿积极下压，用前脚掌趴地式落地，这就形成小车轮跑。此练习与跑的各部位主要技术很接近，接着做加速跑时过渡自然，对掌握跑的技术和发展膝、踝关节灵活性，增强伸踝肌肉群的力量都有积极作用。5.后蹬跑对后蹬跑稍加改进，就能取得更好效果，称之为跨步跑。

　要求练习者快速蹬地后，迅速放松伸肌，大小腿由自然弯曲到迅速折叠前摆，大腿积极下压时，促成远离?膝部?的小腿和脚自然向后趴地式用前脚落地。这是短跑积极着地主要技术，手臂前后摆动比跑时稍加大。这种连贯动作对跑时各部位主要技术会起加强作用，稍一加频率，就能自然过渡到加速跑。

关于理科 怎样提高数学和理综的做题速度?跪求!

高考时做题速度是大家十分关心的问题,考场上有很多题都是由于时间来不及导致丢失大量分数.比如没时间做的,因为时间紧做的不全的,或者快速看几眼就做错的,这都是做题速度慢导致的.不仅如此,考试时一旦感觉前面消耗的时间长,整个人会更加紧张,极其影响整个考试.

通过大量学生咨询,我们统计过,因为在时间不够的问题上,导致整个考试直接丢分的平均有30分左右（全科目）,间接的影响更广.而纵观整个科目,语文和英语除了作文有一些影响,时间是比较充足的,但数学、理综、文综部分会有这部分问题,文综可能影响较小.这是因为数学、文理综合部分需要学生消耗更多时间动脑,分析理解判断都需要消耗时间,并且由于思考的角度及出发点不同,同样的试题消耗的时间不同,有的快有的慢,有同学发现,一旦“想对路了”,做题速度非常的快,一旦某一步卡住了,哪怕答案呼之欲出,却始终写不出来.

那么如何在考场上将题做的又快又对,是学生亟需掌握的要点.然而同学们发现,做题速度一旦加快,准确率却下降了.而准确率上升后,时间往往来不及.做题速度这个问题,很多同学通过大量做题,但是结果往往还不能尽如人意.我们要如何解决这个问题呢?

下面简单分析一下做题速度慢的成因,并结合这些成因给出相应的解决方案,希望能够帮助学生们解决这一部分问题.

做题速度慢的大部分原因：

1.题目不熟练

造成对题目不熟的原因大概有这么三个：对知识点本身不熟悉、解题思路不熟悉（思维不熟）、分析能力不足.

2.能力不足

计算能力不足、写字速度慢、阅读速度慢、接受信息能力不足（即不了解题目表述涵义）.

3.性格原因

马虎、粗心都可以归结于急躁,很多同学读题时快速读完却不了解其表达内容,或者是还没读完就开始写答案了,往往要反复回头,浪费时间.或者干脆做错.

4.做题习惯

很多同学拿到题闷头就做,事先考虑都不考虑,发现做错了才回头看.也有的同学看到题目不认识,就犹豫要不要先做,导致不知不觉的浪费时间.

训练方法：

1.做题训练

大家都知道利用做题来提高做题速度,但是却没有好好的规划.到了这个阶段,做难题意义已经不大.应该配合这阶段的冲刺,同时训练做题速度.

这里建议同学们无论是出于冲刺角度还是做题速度训练角度,都用简单题和中等题来训练.并且顺序是从选择题开始,然后是简单、中等的解答题,而后是填空题,最后有时间了才去练习练习所谓的“最后一题”.

在选择题训练上,减少记硬算,多加入思考的比重.处理选择题上,思维和技巧摆在第一位.要充分利用题目和选项之间的暗示,多比较少计算,多动脑少“动手”.如特殊值的代入、选项的代入,多用直接法（直接理解）、排除法（选项逆推）等,少从头到尾算.选择题是只考虑结果而不考虑中间过程的题型,要始终本着“少算少错,多算多错”的道理,加大理解分析判断等比例做题,这样不仅可以提高选择题的准确率,也能大量缩短考试时间,即达到短期内提升成绩的目的,也达到提高做题速度的目的.

然后是中等题和简单题,我们要总结做题过程的思维和解答步骤,你会发现即使是不同的题型,在解题思路上有太多的相似点.把这些相似点总结出来,你会发现可以应用到各个题型.如理综的物理,几乎都是按照题目表述的步骤罗列表达式,然后联立求解即可得出结论.如数学除了排列组合,其他题只要你能正确的用式子或未知数表达出题意,通过补充题目和所求差距,或寻找问题成立的前提条件（正向推导和逆向推导）,都能够把试题拿下.

2.做题训练注意的几个问题

量大且持续时间长

这里说的不是总量,而是每一次训练的时候题量必须要够,连续做题的时间要长,而不能浅尝辄止.在训练及选题的过程中,最好要同科同类.

掐时间

每一道题或每一套题都掐好时间,前面刚开始做题的时候可以放慢一些,多训练解题思维.当你总结完解题思维后,要尽量缩短做题时间.然后通过做模拟卷的时候,至少缩短规定时间的10～30%左右（最后一道大题若不会做可留下相应时间）.当你能够稳固在这个时间段答题的时候,基本上就没有太多问题了.

3.能力的训练方法

这里针对计算、写字慢、阅读有问题的同学.计算能力不足是由于逻辑推导能力不足所导致的,这一点在短时间内只能通过大量的计算推导来提高.在训练的时候同样多思考式子之间的转换与关联,多观察同样、不同的字母之间所代表的含义以及转换关系.至于写字速度慢,先弄清楚自己为什么写的慢,然后逐步加快即可.阅读慢或者记不住的同学,平时多朗诵,多读适中篇幅的一些文章或题目,逐渐加长即可.

4.性格

平时训练时一个字一个字的念题目（或默读）,在做题的时候强迫自己规范好草稿.不要东一块、西一块的乱写,把草稿当作作业来写.如果好动的同学平时做题的时候可以强迫自己不断继续坚持做下去,短期内养成“稳当”的特点即可.

5.通过做题来养成正确的考试习惯

刚开始训练时,做题时要讲究一看二想三动四回顾.先看清题意,再思考题干和题肢之间的关联,然后才动手,最后总结.当你习惯了这些步骤后,就能快速答题了.切忌没有形成相对固定的解题思维之前,一拿到题就闷头做.当你掌握一定的思维和技巧,总结出相对固定的解题思维时,才能一拿到题,就开始动手.

以上针对同学们考试时间问题作了一些解答,希望对学生有用.希望同学们学习进步,中高考考出好成绩.

要提高做题速度自己首先要多练题,知识掌握牢固了做题速度也就快了.你可以参考哈做题时间安排：选择填空要在50分钟内完成,剩下的时间拿来做大题.当然可能有难度,不过记住一点,一道题如果花了几分钟没有思路马上放弃,做后面,能做的做了,最后返回来做前面的.

高考数学提高解题速度的方法

　导语：做数学题速度慢，不仅会拉长平时作业时间，减少自主学习时间，更会在考试中影响整体做题速度，很可能会做的题也来不及解答。所以要提高解题速度，需要掌握一定的技巧，一起来看看吧，相信对你会有帮助。

　1、熟悉基本的解题步骤和解题方法

　解题的过程，是一个思维的过程。对一些基本的、常见的问题，前人已经总结出了一些基本的.解题思路和常用的解题程序，我们一般只要顺着这些解题的思路，遵循这些解题的步骤，往往很容易找到习题的答案。

　2、审题要认真仔细

　对于一道具体的习题，解题时最重要的环节是审题。审题的第一步是读题，这是获取信息量和思考的过程。读题要慢，一边读，一边想，应特别注意每一句话的内在涵义，并从中找出隐含条件。

　有些学生没有养成读题、思考的习惯，心里着急，匆匆一看，就开始解题，结果常常是漏掉了一些信息，花了很长时间解不出来，还找不到原因，想快却慢了。所以，在实际解题时，应特别注意，审题要认真、仔细。

　3、创立学科功能的方法

　如公理化方法、模型化方法、结构化方法，以及集合论方法、极限方法、坐标方法、向量方法等。在具体的解题中，具有统帅全局的作用。

　4、一般思维规律的方法

　如观察、试验、比较、分类、猜想、类比、联想、归纳、演绎、分析、综合等。在具体的解题中，有通性通法、适应面广的特征，常用于思路的发现与探求。

　5、论证演算的方法

　这又可以依其适应面分为两个层次：第一层次是适应面较宽的求解方法，如消元法、换元法、降次法、待定系数法、反证法、同一法、数学归纳法(即递推法)、坐标法、三角法、数形结合法、构造法、配方法等等;第二层次是适应面较窄的求解技巧，如因式分解法以及因式分解里的?裂项法?、函数作图的?描点法?、以及三角函数作图的?五点法?、几何证明里的?截长补短法?、?补形法?、数列求和里的?裂项相消法?等。

　6、?慢?一?快?，相得益彰

　有些考生只知道考场上一味地要快，结果题意未清，条件未全，便急于解答，岂不知欲速则不达，结果是思维受阻或进入胡同，导致失败。应该说，审题要慢，解答要快。审题是整个解题过程的?基础工程?，题目本身是?怎样解题?的信息源，必须充分搞清题意，综合所有条件，提炼全部线索，形成整体认识，为形成解题思路提供全面可靠的依据。而思路一旦形成，则可尽量快速完成。

　7、提高解选择题的速度、填空题的准确

　数学选择题是知识灵活运用，解题要求是只要结果、不要过程。因此，逆代法、估算法、特例法、排除法、数形结合法?尽显威力。12个选择题，若能把握得好，容易的一分钟一题，难题也不超过五分钟。由于选择题的特殊性，由此提出解选择题要求?快、准、巧?，忌讳?小题大做?。填空题也是只要结果、不要过程，因此要力求?完整、严密?。

如何提高理综解题速度？

一般学生都会有这种感觉。我今年刚参加完高考，我觉得要提高理综速度有几点最重要。1分配好时间（你应该了解不少了，不多说了）2最最重要的是基础知识，如果你的基础有问题，即使你上高三了（时间紧）哪怕少做题或少做作业，也要挤出时间去回顾课本，静下心来有计划地专攻弱点，只要基础没问题，你高考时就不会低于180（240满分）3不要求做完，要相信在高考的考场上没有几个人能很好的答完全卷。只要把会的答对就可以了，选出一小部分你一直不易拿分的题（例如物理实验）放到最后答，能拿几分是几分，做不完也不会对你有很大影响。4懂得暂时的放弃，不要在某一题上浪费太多时间，当你反过头来解答这道题时或许就有思路了。5理综不仅是考知识，更是考心理。在练习中就要注意，在时间不够的情况下怎样暗示自己使自己平静，怎样选择容易拿分的题目。只有你自己才明白你的缺点是什么，认真对待每一次练习，看试卷反思自己并及时调整。我相信任何努力都会有回报，即使到高考前一天你的成绩没有起色也不要放弃。说不定高考时你就会一鸣惊人，前提是你真的努力了（我就是这样）。真心希望你能在高考时取得好成绩。

高考复习如何高效率？

是的，有耕耘才有收获，我觉得要想考上985，需要付出很多努力，也要找对学习方法，那么，作为高中生，如何学习呢？

第一：正确听课

听老师讲课是获取知识的最佳捷径。为提高课堂效率，听课时应保持精力旺盛，头脑清醒，这是学好知识的前提条件。课堂上，集中注意力十分关键，不要思想开小差。在老师讲解时，应做到认真观察、积极思考。切忌只听开头和结尾，这是错误的。开头，往往寥寥数语，但却是全堂讲课的纲。同时，听课中还要注意老师反复强调的部分。听课时，应做好课堂笔记。俗语说，好记忆不如烂笔头，为了充分理解和消化，必须记笔记。争取在老师讲课时，就把这一部分内容学会、理解，否则下课再自学，就会花费很多的时间和精力，而且不一定学好。上课听讲是最重要的一环，学生的大部分时间都在听课，这么多的时间利用不上，就太可惜了。

第二：主动预习

在浏览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白(即找重点、难点)分别标出并记下来。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势。这种需求心理定势必将调动起同学们的学习热情和高度集中的注意力。

对预习来说，主要就是要做到看书速度快，理解速度快。最重要的是要克服内外干扰及克服内部干扰。主要应积极锻炼身体，保证充足的睡眠，有意变换学习内容，避免用脑过度，防止身心过于疲劳等。克服外部干扰，除了要尽量避免影响注意的外界刺激，还要有意识锻炼自己的意志，培养“闹中求静”的本领，使注意能始终保持并有韧性。

第三：有效复习

专家指出，高中复习在于平时，考前的“临时抱佛脚”是不起作用的。复习可这样进行：课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍；精读教材，对教材理解得越透，掌握得越牢，学习效率也就自然提高了；整理笔记；看参考书，这是补充课外知识的好方法；补缺补漏，系统掌握知识结构；循环复习，将甲复习完后复习乙，在复习完乙后对甲再进行一次复习，这种循环复习利于记忆噢。