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山西高考体测评分标准,山西高考体育评分标准2020
tamoadmin 2024-05-15 人已围观
简介山西省公务员体测标准：男性：项目评分标准100米跑18秒及以下（满分为100分）50米8往返跑31秒及以下（满分为100分）立定跳远220cm及以上（满分为100分）引体向上6次及以上（满分为100分）800米跑4分15秒及以下（满分为100分）体重指数（BMI）18.5-23.9（满分为100分）女性：项目评分标准100米跑23秒及以下（满分为100分）50米8往返跑38秒及以下（满分为100分
山西省公务员体测标准：
男性：
项目评分标准
100米跑18秒及以下（满分为100分）
50米×8往返跑31秒及以下（满分为100分）
立定跳远220cm及以上（满分为100分）
引体向上6次及以上（满分为100分）
800米跑4分15秒及以下（满分为100分）
体重指数（BMI）18.5-23.9（满分为100分）
女性：
项目评分标准
100米跑23秒及以下（满分为100分）
50米×8往返跑38秒及以下（满分为100分）
立定跳远170cm及以上（满分为100分）
仰卧起座10次及以上（满分为100分）
800米跑5分30秒及以下（满分为100分）
体重指数（BMI）18.5-23.9（满分为100分）
以下是几点体测准备的建议：
1、健身训练：健身训练有助于提高体能和心肺功能，可以增强肌肉力量和耐力，提高跑步和跳远等项目的表现。
2、健康饮食：合理和健康的饮食能够为身体提供足够的能量和营养，有助于调节体重和保持体能。
3、运动实践：运动实践是体侧准备过程中的关键，需要根据体侧项目进行有针对性的练习，例如练习引体向上或做跑步训练。
4、身体充分准备：需留充足的时间进行身体热身，如拉伸、活动关节、跑步等，以免出现运动伤害。
5、正确认识：体测不是唯一的考核指标，与其他综合评价指标一样，需以正常、平静的心态对待完成体测任务。
