高考复读的心态,高考复读的我

1.高考复读 心态不好怎么办

我来回答你的问题。实际上，你现在出现的是心理问题，跟老师等人无关。其实，回家跟老师打招呼很正常，老师是对你关心和负责。而你现在感觉烦躁，与高考即将来临不无关系。

现在个人所需要做得是，及时调整心态。打招呼就和喝水聊天一样，在平常不过的事情。手机该不玩就不玩，自己要有管理自己的能力。这些都做到位了，别人也就不说你了，下来就是要自己调整心态了。

高三学生的心理状态问题，其实并没有被家长和老师及时地发现，因为比较困难。毕竟，在分秒必争的“拼”的学习氛围中，所有学生都在“拼”学习，“拼”多做了多少题。努力无可厚非，但是，人就像弹簧，需要张驰有度。长时间紧绷，会使精神紧张，导致对别人的言语和行为过度解读，引起烦躁。这种状态如果持续，会影响高考发挥。

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建议适度休息。工夫用在平时。需要承认，人与人智力是有差异的，有些东西，不是靠时间就能弥补。只需要针对个人情况进行复习设计，尽力做到最好。

复习知识，重在平时的积累，是否有整理错题的习惯，是否理解了课本知识，是否自己总结了每门功课自己的弱点。在临近高考的这几天里，需要做的，不是大量复习，而是需要调整心态，减轻心理负担。这样，在考试时才能发挥出最佳状态。

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总之，尽量做到心无旁骛，不要被外界影响心情。

高考复读 心态不好怎么办

我复读过，现在做了老师，来说说我的一点看法。

当年高考数学很差，文综也一般，就英语有优势，考了400多分，只上个普通二本。我爸妈当然希望我读一本，于是我复读了，在我们市的一个重点高中的分校复读。

那个分校在一个县里，全封闭住宿，我当时也没有手机用，平时的零花钱都是父母转给老师，老师再给我的。在这种艰苦的环境下，我自己都觉得下一次高考成绩绝对会有质的飞跃。

时间久了，我和班上的同学逐渐混熟了（班上只有几个复读生，其他都是普通的高三生）。我开始上课和同桌讲话，看课外书，偶尔累了就不写作业，下课只顾着和同学聊天，更不会主动去问老师问题…至今我还觉得，那一年过得真的非常开心。

玩得太开心，这也许就是为什么我复读后的高考成绩比第一次高考还差的原因吧…所以我很少和身边人提过自己曾经复读过，考得比第一年还差，真是太丢脸了…

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毕业后，我从事了教育行业。先是做教培，一对一辅导，每次课结束后，我都把学生在课上暴露的薄弱点记录在小本本上，课后再为他们制定相应的习题，对症下药，每次学生都能在课上收获新知，因此，我辅导的学生的成绩普遍提高很快。

再后来，我上岸了，去了一所公立初中当老师，我突然发现我不会教书了。同一个班里，学生的水平参差不齐，班主任每天要忙的琐碎事有一箩筐。像以前做教培一样给五十位学生制定个性化的学习方案，说实话不可能，因为时间和精力都不允许。

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当了老师的朋友应该都理解这五个字：只渡有缘人。学生自己没心思学，教育专家来了也没辙。学生不懂自己把握时间，不懂抓住机会问老师问题，老师也没空主动去找学生问：“你有没有哪题没搞懂呀？”

正是因为我现在当了老师，我更加明白，我当年复读后仍然高考落榜，完全是我个人的问题，和老师教学水平以及学校管理没有太大关系。

因此，家里小表弟高考落榜，考虑复读时，我毫不犹豫地让他去找一个靠谱的复读机构报名。像他那种上课时不时分心，遇到不懂的问题又不好意思问的学生，如果在学校复读，老师恐怕爱莫能助。更何况，现在很多教培机构都推出了高考复读业务，而且业务也很成熟了，比如学大教育。

说到底，复读的关键是找到高考失利的点，然后在下一年中不断巩固再巩固，而不是又重新接受一次高中知识的轰炸。在帮助复读生定制个性化学习方案这一块，学大教育做得比较好。

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因为学大的服务模式正是根据每个学生的需求和喜好量身定制个性化辅导方案，同时匹配全职的专业辅导小组进行一对一的辅导，辅导小组包括专业的教育咨询师、资深的学科教师、细致周到的班主任、优秀的陪读教师、心理咨询专家、个性化教育专家。

高考复读给考生带来的心理压力还是挺大的，很多考生知识储备够了，但是心态不足，很容易高考再一次翻车。考虑到学大教育这种辅导模式，我们家还是给表弟报名了机构的复读，没有去学校复读。

一心：克服自卑

高考失利，是复读生在人生中所遭遇的一次较大打击。在沮丧的情绪状态中，他们很容易对自己的知识和能力产生怀疑，对自己的高考失败作出消极的归因和评价。尤其是那些因低分而落榜的复读生，他们甚至会将考试失败的影响泛化到生活中去，缺乏自信，动辄便说出“我不如别人”、“我真的不行”、“我非常无能”之类的话，无论在父母面前，还是在同学、朋友中间，都感觉自己一无是处，低人一等。另外，低分考生普遍学习基础较差、起点低，这也是他们产生自卑心理的重要原因之一。而高分考生虽然没能进入理想的高校，但是有一个不错的高考成绩在手，便多了些底气，然而在“高四”生涯中，当他们遇到成绩优于自己的同学或者考试失利时，自卑心理也会油然而生。而那些与应届生一起学习的插班生，则更容易产生自卑的消极情绪。

自卑心理容易造成复读生心境压抑、注意力分散，非常不利于正常的学习和考试。因此，在复读时能否正确地认识自己、评价自己相当重要。只有富于理性地面对现实，客观地分析自己的失利原因，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定学习计划，采用适合个人特点的复习方法，扎扎实实地走好每一步，接近来年的考试目标。需要强调的是，不同层次的复读生起点不同，能够提升的空间也存在差异。正所谓“因材施教”，每一个复读生在树立新的目标时，一定要符合自己的实际情况。如果过分苛求，只会使自己陷入低落的心理状态。

二心：淡化焦虑

相当多的复读生都难以逃脱焦虑的困扰。相对于应届高三生，复读生的紧张和压力更具份量。除了高考失利带来的精神压力外，高昂的复读费用给家庭造成的经济负担，以及难以预料的前途等等都催生了其内心的忧伤和焦虑。复读生--特别是低分考生--相当在乎平时考试的成绩，其在乎的程度超过了普通高三学生。成绩稍有下降，焦虑、烦躁等消极情绪就会接踵而至。此外，来自社会、家庭的压力也成了复读生不能承受之重。在孩子复读的时候，家长最关心的往往是：一年后孩子的成绩能比今年提高多少?能不能考上重点大学?家长的这种心态无形中增加了复读生的心理压力，容易造成紧张、压抑的家庭氛围。如果复读生的实际表现与家长的期望相差甚远，更会使前者感到无地自容，使其随着心理压力的增加而产生更强烈的焦虑情绪。

心理学试验已表明，焦虑程度与学习效率之间呈倒“U”形关系。在倒“U”曲线的前半段，随着焦虑水平的上升，学习效率也随之加快;但一旦过了曲线的顶点，超过一定的焦虑程度时，学习效率反而会降低。过度焦虑会让个体处于相对非理性的情绪状态，造成人的精神极度紧张，学习愿望和兴趣降低，思维活动受到抑制，认知范围狭窄、注意力下降等。因此，面对各种压力，复读生要学会并善于自我减压，通过积极、科学、合理、健康的方式宣泄和转移焦虑情绪。可以选择一项自己喜欢的运动，坚持日日执行，既能增强体质，又能达到放松的目的。另外，复读生要正确对待平时的考试，把它看作是对自己知识掌握情况的检验，及时查漏补缺，不要纠缠于分数的囹圄中而无法自拔。作为家长，更应该时时激励孩子的自信，为他们营造一个轻松的学习环境，在复读路上与孩子携手并进。

三心：改变冷漠

很多教过复读班的教师都深有体会：在复读班里，人际关系容易淡漠(特别是入学初期)。这主要是因为复读班的学生来自不同的学校，有不同的背景，突然集中到一个全新的环境中，彼此的信任难以及时建立起来，导致同学们缺乏交流，没有归属感。甚至有的学生会表现出没有安全感以及自闭，在他看来，身边的每一个同学特别是成绩优秀的同学都是自己将来高考潜在的对手。如果一个复读班里普遍存在这种心态，就难以形成一个融洽的集体。

无庸置疑，融洽和谐的班级氛围，有助于学生心情舒畅，情绪稳定，自信心增强，以昂扬的斗志、良好的心理状态投入到平时的学习生活中;而人际关系恶劣、充满冲突和冷漠的环境会直接导致学生的压抑情绪。我国古代的思想家、教育家荀子曾经说过：“人以群居。”人是社会的产物，社会性是人的本质属性。而人际关系是个体社会化的重要媒介，也是个体重要的社会支持系统。身处艰难困境的复读生，非常需要拥有自己的社会支持系统，而周围的“复读战友”其实就是最大的支持力量之一。复读生之间彼此的倾诉与鼓励，关心与互助是减轻焦虑的良方。因此，复读生应该屏蔽一些消极的不合理观念，共同构建一个团结向上、朝气蓬勃、平等友爱的集体，促进同学间正常融洽的交往，增加自信心和力量感，获得更多学习和发展的机会。总之，复读生只有调适积极的情绪，主动适应新环境，才能够为自己的成材创设良好的外部条件。

走进复读行列不仅需要勇气，更需要完备的心理素质。希望每一位复读生都能牢记巴尔扎克的那句话--“苦难对于强者是一笔财富，对于进取者是一块垫脚石，对于弱者则是万丈深渊”，在经受这番磨练后，更加成熟，更加勇敢!