快高考了却很颓废_高考前仍颓废

1.为什么现在大多数高中生越到高三越颓废？

2.高考前的心态怎样调节？我现在马上高考了，成绩不怎么好，四百多分，有时心里浮躁。

3.孩子高考前突然崩溃不想学习，父母怎么帮他调节？

4.高三了，但是整天很颓废，学习也没有热情，该怎么办？

5.我颓废的要死怎么办，马上高考了

是的，说起高三大家会想起的都是那个很漫长漫长，说起来却又是很短暂很短暂的日子，每天被试卷淹没，每晚被作业压身。无数个不眠的夜晚只是为了那一道到头来高考也没考过的题，一次次缱绻在台灯下只为了那一张张更加优异的成绩单。

或许渐渐的，你开始麻木，感觉这样这样的人生毫无意义；或许渐渐的，你开始颓废，发掘这不是你想过的生活。虽然你开始这么想，但是一种很复杂的感觉还是向你侵袭。我觉得真正让你难过的是那股愧疚感和压迫感，你觉得你应该更加努力，但是你没有；你看到大家都在进步，而你却在倒退。这样的生活真的很压抑，也很煎熬。

我也体会过这样的生活。那一段时间，每次考试成绩下来，我都有一种无所谓的态度。考差了，随它去，作业做不出，抄抄算了。我也因为这件事情超级迷茫无措。我一边跟自己说这样是不对的，一边却在这个方向上越走越远。我觉得很难受，但是不知道该怎么办。

后来，我真的就找了我的好朋友去解答疑惑，他跟我说，你觉得累了就想想自己的大学梦或者是对未来的梦，这样就会很有动力。后来，我发现这真的很管用，在一次次困倦的课堂上，我仿佛看见了我向往的厦门大学的光景，然后就能振奋起来，重新听课。或许吧，这可能只是对我们一群有很强烈大学梦的人有用，因为强烈的信念让我们不得不继续努力。但是如果本身就只想着毕业的人，又该怎么办呢？

我觉得只是用一种不同的办法的，我觉得可以趁回家休息的一两天好好想想，自己到底想要的是什么？我真的没有自己想做的事情吗？我想做的事情到底要多努力才能完成呢？或许你想到了你未来想做什么，你就有更多的动力完成学业。但是如果你还是没有想到，那我觉得就可以试着去调节一下心态了，就是让自己别感到很多压力。如果自己排解不了就去跟朋友或者家人倾诉，听听他们的声音。实在不行的话可以去看一下心理咨询师，专业的疗法还是很有用处的。

我相信，你问出这样的问题，肯定不是一个浑浑噩噩，毫无想法的人，你一定有自己的难处和困扰。希望你能赶快调整好自己的心态，努力朝着自己的目标不断迈进。或许像我这样不是名校的大学生，不能给你什么太好的建议，但是相信我，努力了就会有收获，努力了就不会遗憾，所以别再迷茫颓废，站起来吧。

为什么现在大多数高中生越到高三越颓废？

我记得我当时高考的时候我们老师经常给我们看电视剧，动画片，疯狂英语之类的，主要就是为了调节我们的心态，所以当时我们班打破了学校的记录。心态很重要，你可以晚上在操场慢跑散散步调整下心态，你自己本身是愿意学习的，高考虽然非常重要，但是不代表你今后的道路。现在高考已经不是独木桥了，你不要把高考看得那么重，你只要自己努力，考出来的成绩对得起你自己，就好了。我是中南大学委培专业的老师，如果你以后有什么择校或者专业方面的疑问可以联系我。

高考前的心态怎样调节？我现在马上高考了，成绩不怎么好，四百多分，有时心里浮躁。

大概是有一种无所适从的脱力感吧。来自各方的压力是一方面。身边同学一刻不停地学习，你能做什么呢？只能压抑自己的欲望埋头学习啊。而人的意志力是消耗品，必须要撑下去的想法和身心的疲惫构成无法消解的矛盾，颓废就是一种最自然的呈现。考试考到麻木是另一方面。道理和上面没差。

孩子高考前突然崩溃不想学习，父母怎么帮他调节？

如何正确处理考试带来的压力呢?其实,面临高考的学生和备战大赛的运动员一样,一定的紧张度是有好处的,它能提高个体的应试能力。但是不可控制的或者过高的精神压力将影响解决问题的能力,导致考试成绩不理想。学习识别和有效处理压力,可以帮助考生更好地发挥自己的优势。

　 了解自己的压力

你是否过于紧张了呢?如果你时常出现以下状况说明你的压力较大,需要作出调整：

身体症状: 感到自己的身体状况不是很好。心悸，有时感到心脏猛烈跳动。心率过快。比别人爱出汗。饮食不规律,有时候消化不良,时有便秘或腹泻。入睡困难,常常做噩梦。

心理感受和行为变化: 经常感到疲劳。注意力常常不能集中。没有耐心,内心极度不安,紧张、焦躁、犹豫不决,常有想哭的感觉,很少能够平静和放松自己,不能和周围的人一样快乐.因为脾气急躁易怒,影响和他人的关系。有时候感到不能把握自己的身体和大脑,情绪和行为很不稳定。

颇受各种忧虑困扰: 总是为一些鸡毛蒜皮的小事、为一些不能改变的事情,为将来不可预测的情况担忧。每天反复回想自己遇到的麻烦事和各种令人担忧的情况。总是觉得自己不够好,觉得自己没价值,常对自己感到不满,即使完成了一项任务也不会有好的感受,精神仍旧不能放松。想回避困难。

总的说来, 正面的感受减少, 负面的感受增加: 积极有效的行为减少, 消极的自我挫败的行为增加, 是心理负荷过大的典型表现。

对考试压力的处理

处理压力的最好方法是有针对使地采取步骤减少产生压力的情境。紧张的心理主要是学习效果不佳、对考试准备不充分引起的,那么,合理的学习行为和对考试的充分准备将有助于你缓解压力获得佳绩。

1、充分了解高考形势

不少考生埋头复习，不了解高考内容改革，不了解高考命题改革，不了解3+X的考试模式。他们认为只要把功课掌握好，就能考得好，就能发挥得好，这显然是不明智的，高考一张卷子不可能囊括所有考点，所以我建议每个考生都要反复地阅读与理解“考试说明”，把握住高考的方向，有针对性地对高考进行充分的准备。

　2、合理的高考目标期待

考生要根据自己平时学习的实际情况和自己心理的状况来分析自己的学习实力、学习潜能，实事求是地确定自己的高考目标。目标的确定应该适度，目标期待过高难以达到会使考生自己产生挫败感，失去自信，进而增加考试焦虑；如果目标期待太低则容易满足现有的学习水平，消磨考生的进取精神，使他们丧失斗志，影响潜能的发挥。

3、内心世界的减压——化压力为动力

　 以什么样的态度对待考试，对进入状态关系很大。以积极的态度去对待考试，有助于进入状态。考生若把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态；把考试看成是一种机会，就会以一种珍惜的心情对待；若把考试看成是如临大敌，就会紧张不安；若把考试看成是倒霉的事，就会心灰意懒。因此，在临考的前一个月，考生可以适当的看一看一些高考成功学子的感受，增强自己的成就动机，从内心中产生一种对考试的渴望，把考试压力化为应战的动力。

4、正确对待外来压力

家庭和社会对高考的过分关注，会使考生产生较大心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。

考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受。别人尽管出于好心，但意见并不一定正确，也没必要成为自己的心理负担。考生只要是按自己的实际情况脚踏实地地备战高考，就没有必要太在意别人的看法和行为。

　 5、考前经常做题

有的考生认为，高三下半年卷子没少做，天天做，天天考，考试前十天八天开始不做卷了，看看就行了。其实由于没做卷子，进入高考考场答起卷来感觉手生，找不着感觉，进入不了状态。

高考前几天，建议把笔记看一看，做做中等程度的题，做了之后，便会觉得自己有信心。不做那些很难的题、钻牛角尖的题，那种题做不好会影响情绪。

6、以考代练

考生想要进入考试状态应该在平时小考和模拟考试中进行训练。在考试前一个月，有的学校老师每天都考学生，让学生做卷子，以正规考试的要求对待。学生在小考和模拟考试中不断提高自己进入状态的能力、策略与技巧，对促进进入状态的本领很有帮助。

考生可以通过学校的小考、模拟考试来训练自己进入状态的能力，也可以在自习时按照考试的要求进行自我考试。例如考试时间是两小时，按照这样的要求，事先把要做的卷子准备好，看着表进行答卷。经常这样做，自己进入考试状态的能力就会逐步提高。

7、找到适合自己的应对方式和答题的技巧策略

考生在高考前要总结自己对主观题、客观题以及语文、数学、英语等各科考试应对方式的经验，才能在考场上做出有效的回答。要在高考前系统总结一下自己考试的策略与技巧。考生不仅要对一般的策略与技巧进行总结，而且要对每门考试的策略与技巧进行总结。

8、调节生物钟

每一个同学在24小时中都有自己精力旺盛的时候。高考的时间是每天上午9点到11点半，下午3点到5点，这就要求考生在高考的时间段内，使自己精力处于较佳或最佳状态。考生就要在考前进行所谓生物钟的调节，把自己精力最旺盛的时间调整到与高考相一致的时间段。一般说来在考试前一个月开始调节生物钟效果比较好。

9、考试前一天晚上睡觉时间不要过早

不少考生认为第二天就要高考了，前一天晚上早点睡吧。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧，不能入睡，产生焦虑情绪。焦虑情绪反过来又影响入睡。

有的家长认为考试前一天晚上早点睡好，因此督促孩子上床闭灯，父母房间的灯也闭了。其实考生没睡着，父母也没睡着，大家在床上煎熬。有的家长到12点看孩子还没入睡就着急了，甚至给孩子安眠药吃，结果早上叫孩子叫不醒，只好把孩子推醒。孩子脑袋昏昏沉沉，自然对进入考试状态不利了。

在这里建议，平时没有吃过安眠药的同学，即使在考试前一天晚上入睡困难，也最好不要服用安眠药。不要提前睡，提前往往睡不着，还会产生焦虑情绪。

高考的脚步即将临近，对于众多考生来说，十年寒窗苦读，盼的无非就是这一天的到来。那么，在这短短十天的时间里，如何调整自己的心态，怎样把握和利用现有的时间，笔者认为，这是全力备战考试，发挥正常的关键所在。

目前，在诸多考生中普遍存在一种现象，认为大局已定，全然不用再沾书本了，所以很多人选择了完全放松。显然，这种想法是错误的。虽然，考前的10天，每个学生的实力已定，但我们仍然不能停止复习，在这期间，考生还要把掌握的知识点在脑子里过滤一遍，进一步强化记忆，重点复习老师明确指定和反复强调的内容，争取让自己的成绩得到最好的发挥。

专家认为，考前心理状态的好坏，直接影响考生的的正常发挥。因此笔者提醒广大考生，备战高教除了继续保持科学合理的学习外，尽量整调好心态，让自己的心情放松。可以多想一些快乐的事情，对自己多说一些“我一定行”之类的鼓励话语，微笑地面对周围的每一个人等等，这些都是消除心理紧张的有效方法。除此之外，确保充足的睡眠和良好的饮食也很重要。希望广大考生好好把握最后的10天，以最佳的状态步入考场，考出好的成绩，考出自己的实力！

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很多学校在高考前十天半个月就开始放假，也有的学校在高考前四五天开始放假，让学生自己准备。这段时间学生怎么准备对高考的心态调整关系很大。有些考生在自己准备期间忙忙乱乱越来越紧张，马不停蹄，疲劳得很，这样对进入高考状态很不利。还有的同学不知道怎么做好，坐不下来，一会儿看看这个，一会儿看看那个，或者干脆就大玩特玩，所谓彻底放松，其实这样也不好，也不利于调节心态，也不利于进入高考状态。

高考成功主要靠两大因素，平时掌握知识的水平是高考成功的硬件，考前与考试中的心理状态是考试成功的软件，越是临近高考心态调节越重要。高考前考生要力求把心态调节好，不仅有利于巩固知识，而且对进入状态充分发挥也至关重要。

1.要相信自己，不要迷信。

考生已经复习了很长时间了，已经掌握了很多东西，考生的考试分数是建立在已掌握的知识基础上的，这是考生自信的依据，因此考生在考前几天要经常进行自我暗示，自我默念几次或念出声音来，我行，我能行，我一定会成功等来增强自己的信心。考试前几天不要再做题了，尤其不要做难题，做难题有时会挫伤自己的信心。考生一定不要相信乌鸦叫对自己不利一类迷信的东西，不要烧香拜佛，要相信自己的力量，世界上不存在超自然的力量，要主宰自己的高考。

2.要心平气和，不要情绪浮躁。

临近高考时考生要力求以平常心来对待考前的一些事情，努力控制住自己的事情，考生尽量不要去讨论容易引起自己情绪波动的事情。这里特别提醒一下，考前考生有些紧张，有些不安，有些担心是正常的事情，有时有些轻度的焦虑反而能激发考生注意力集中，聚精会神，有助于潜力的发挥，千万不要把考前的轻度考试焦虑看得太重，反面造成自我暗示，影响考试。

3.要自我减压，不要自我加压。

考生已经掌握了很多知识，在高考前几天没有必要进行突击，没有必要再做很多难题，否则会给自己增加心理压力，会对高考不利。

4.生活有序化，不要无序化。

高考前几天考生一定要保持生理的节律和心理的节律，有的考生认为考前休息休息吧，彻底放松放松，疯玩去，其实这对考前的生理节律和心理节律稳定是不利的。

考试前几天考生一定要坚持相对固定的休息时间，起床，睡觉，吃饭，复习，娱乐都要有一个固定的时间，这样有助于生理节奏感和心理节奏感的稳定。

考生坚持在每天上午和每天下午高考考试的时间段内复习功课做卷子，这样有助于高考时大脑保持一定的兴奋性，把考试考好。

5.要打效率战，不要打时间战。

高考前几天考生还是按计划复习功课做卷子，但力求提高效率，在单位时间内把效率提上去，千万不要再搞题海战术，再拼命地复习，否则的话会精疲力尽，使自己情绪低沉，高考时难以进入良好状态，影响发挥。

6.要有适当的文体活动，不要剧烈运动，过多上网。

高考前几天考生要坚持每天做适当的文体活动，消除疲劳，焕发精神，但是考生不要做剧烈的运动，不要去爬山，不要去游泳，不要去参加各种球类的比赛，因为那样消耗体力过大，容易造成肌肉酸痛，不利于考试进入状态。

考生在高考前每天要适当的做一些娱乐活动，例如听听自己喜欢的音乐等等，这样对缓冲心理的紧张也会有所帮助的。

我建议高考的前几天，考生最好不玩电脑和上网，否则容易形成大脑优势兴奋灶，可能抑制考试时已有知识的发挥。有个考生跟我讲：王教授，我考试的时候，突然一个武打镜头在我头脑中出现，搞得精神很不好。经过我查问才知道他考试前一天看了非常惊险的武打片，那就在他大脑里形成了优势兴奋灶，在他考试时优势兴奋灶出现了。有些女孩胆子小，在高考前不要看武打惊险片，千万不要看那些鬼神方面的东西，有一个女孩她们班里休息的时候去看鬼片，武打片，结果这个孩子晚上连续好多天睡不着觉，一睡觉鬼的影子就在她头脑里出现，后来我告诉了她调节方法，逐渐地她才好了。

7.要讲究饮食的心理卫生与生理卫生，不要一边吃饭一边看书。

我们现在绝大部分考生的营养完全可以应付高考的紧张生活了，所以没必要在高考前增加营养吃一些大鱼大肉，那样反而不利于以平常心来对待高考。

高考前一定要注意饮食卫生，不要暴饮暴食，千万注意防止胃肠疾病的发生。有一个考生高考前吃了大量的冷饮，结果跑肚拉稀上医院，不仅消耗了体力而且也给精神上造成很大负担，影响情绪，影响考试。每年都有这样的考生，希望广大考生千万注意，高考前不要过多的吃冷饮。

高考前考生饮食也要注意心理卫生，不要一面吃饭一面看书，也不要一面吃饭一面想题，也不要一面吃一面想高考后果怎么样，吃饭就是吃饭，不要想其它的，这样吃的愉快心情也好。一边吃，一边看，一边想，心情很紧张，对消化也不利。

8.考前要看卷子，不要只看不做

不少考生认为已经做了半年卷子了，高考前应该休息休息了，看看书就是了，这是一种误解，高考前一定要看卷子，不仅要看而且要做，做做卷子才能使你找到感觉，练练手，热热身有利于进入状态。成都有一所学校每年高考都考得很好，2001年却考得不很满意，因为高考前放了几天假，很多考生只看不做，结果高考时感觉手生，进不了状态，发挥不好。

9.要做好物质准备，不要仓促上考场。

考生考前要对考试用品检查好，准备好，根据天气情况准备好雨具，考前还应该到考场了解一下情况，对去考场的乘车路线做些调查，要有几种方案，如果堵车采取什么办法去解决，不要到时候心慌意乱。

高考前要到考场去了解一下情况，对从家到考场的行走或乘车路线做一个调查，要准备几套方案，万一遇到堵车的情况，如何应对。否则就可能在突发情况产生手忙脚乱，影响心态。

我特别在这里叮嘱考生，千万不要上考场忘记带准考证，一定要在上考场前确定已把准考证放在了塑料袋里，放在自己能看见的，非常明显的位置上，并且在7月6日晚上睡觉前进行一次检查，看看是否准考证带好了。

要睡好觉，不要开夜车。我建议考生要保证8小时睡眠，睡眠充分才能使精力充沛，才能保证进入状态，才能有利于发挥。高考前不要再开夜车，开一宿夜车也不一定能多掌握多少知识。而搞得很疲劳，不仅不能提高考试效率，而且有可能降低考试效率。7月6月晚上，考生不要过早上床，否则辗转反侧，难以入睡，情绪烦躁，心神不安，不利于第二天考试。当然万一考生7月6日晚上睡不好觉，也不要着急，要顺其自然。一个十七、八岁的孩子，少睡一宿觉，一般来讲不影响第二天的精力。

最重要的还在于平时的努力，不要希望高考会发生什么奇迹。(帕尔温-帕尔哈特)

必须要由心里有一种想学的感受。(帕尔温-帕尔哈特)

高考成功靠学习实力和心态，高考不能靠侥幸。(王极盛)

学习是成为一种需要，就能学得进，学得好。(王极盛)

高三了，但是整天很颓废，学习也没有热情，该怎么办？

高考越近，高三考生的压力就越大。高考能不能考好，往往和考生的心态有很大关系。如果考生在高考前有厌学的心理，就很难维持正常的学习水平。到了高考的时候自然考不好。那么高考前的考生应该怎么处理呢？要解决这个问题，父母该怎么做？

家长和少数人说他的孩子高三，成绩一直中等。但是在最后一次高考前的模拟考试中，他的孩子成绩下降了10多个台阶，被班主任批评了一顿。他的孩子怕自己考不上大学，所以提心吊胆，对作业复习越来越不上心。开始厌倦学习，甚至自暴自弃。

对于这种情况，家长要注意。高考前孩子的压力很大，降低到一次活动就不能否定孩子的努力。现在出现厌学情绪，一定要提前处理好。否则，到了高考，很有可能会有非常不好的结果。少数人建议家长从以下几个方面开始！

合理地与孩子们沟通，缓解不良情绪。大部分考生在高考前都会有一定程度的焦虑。厌倦学习并不可怕，但可怕的是钻牛角尖自暴自弃。因此，父母必须与子女沟通是非常重要的！不好的感情要缓和通风。否则，在这种感情中，孩子们不能努力学习，当然不能很好地迎接高考。感情来得快去得快，这要让父母费心对孩子做疏忽的事。

鼓励孩子，给予一定的心理暗示，孩子不喜欢学习的原因是自己本来努力了，但受到了不好的效果，成绩变差，被老师否定了。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，学)这时孩子开始怀疑自己的能力，开始自我否定。也许他们自己也想不通，为什么努力反而考得更差？父母应该适当鼓励孩子，并给予他们非常努力工作的心理暗示。排名退步的原因似乎是别人更努力，对方孩子退步。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，努力)毕竟模考还不是高考，努力还有时间！

合理的休息，适当的运动，学这件事不能太古板，考试前孩子们的压力也很大，一定要注意休息。考生在学习期间适当进行体育运动，适当转移注意力，心态会好很多，其负面情绪也会慢慢消失。高考前考生厌学如何处理？调整心态，获得高分，父母可以使用这种方法！如果上述方法都使用，相信孩子的厌学情绪会有很大的改善。在很多情况下，家长的关心可以让孩子很开心。你知道，在孩子的心理，家长永远是他们的主心骨。

我颓废的要死怎么办，马上高考了

高三了，但是整天都很颓废，也没有学习的热情，对于即将面临高考的压力的考生会出现这种情况也是比较正常的。这时候正确的做法是应该要及时调整心态，找到学习的动力。学习没有热情的另一个原因无非就是没有了学习的目标，也不知道该怎么学习或是成绩的不理想导致丧失好好学习的想法。但是不同的学生都要针对自己的情况找出自己颓废的原因对症下药。不过，普遍管用的方法有以下两种。

一、制定目标，学会有效学习

有些高三的考生无法努力学习，可能是因为制定的目标太遥远，以目前的努力不管怎么学习都达不到制定的目标于是开始意志消沉。制定学习目标是需要有策略的，就比如可以每天都给自己制定许多小目标，每完成一个小目标就奖励自己一下。但是制定小目标的同时也要注意每一个小目标都能完成，以至于不断朝着大目标前进。出于完成一件事的成就感，也可以找到学习的动力。而有效学习的意思则是，有计划地去努力。假如你英语已经很好了，你就不需要花太多时间在英语上了。你可以把时间花在你的薄弱科目，一点一点攻破不了解的知识点，成绩上去了也就愿意学习了。

二、端正态度，不懂就问

有时候不懂就问对于有些学生来说是很难的，但是如果不懂也不敢去问，那么不懂的永远也不会懂，学习就永远停滞不前。所以说这时候需要端正自己的学习态度，要以学习为主，不要不好意思去问老师问同学。也可以找一个同学互相激励彼此学习，共同进步，学习也会变得有趣很多。

在面临高考时，说不紧张的只是少数。如果内心真的有想不明白的事情，或者是心底压力太大导致没有办法将心思花在学习上，那么可以试着跟同学，老师或者家长好好沟通，缓解一下压力。

我跟你情况一样，不同的是我是考研，你是考大学。朋友，以下是我的观点和建议，希望对你有用！

首先，是定位，就是所谓的“扪心自问”自己问自己是不是真的想继续进大学深造。

如果“是”那么这就应该是你的动力所在，摆正好心态，不就是高考嘛，很好考的。不一定非要上重点大学啊，大学里面学的是能力，名牌大学和学历归根就是一张纸，毕业找工作刚开始比别人多几百块钱而已。参加工作了，就一样了，没有人还要你的毕业证来看看，那时候看的就是能力。如果非要上重点，没事，这次要硬不行，你也可以复读嘛。机会多多，心态决定命运。所有“要从战略上藐视它”高考而已！

话说回来，如果回答是“否”。也就是不想读下去了，当然可以，不要让老一辈的思想（读书才是出路，才是正道）影响你，以前说读大学并不是唯一的出路，现在我们说读大学不一定是出路，你没有注意现在大学毕业生找工作待遇比不上民工吗？我告诉你，还真是这么回事，我现在不还在找工作中！切身感受啊！当然你不想继续深造并不是说你就无所事事，你可以想你到底以后该干什么，十八九岁的人了该想想自己的前途了。人总得有个一技之长，这是可以肯定的，关键在于这个“技”字了，最好是把自己的兴趣和实用相结合，从而决定学哪门“技”。

我也只比你虚长几岁，说话的深度肯定比不上楼上的老师，希望对你有点帮助，总之心态是最重要的~~同事注意跟同学的交流，多开开玩笑，需要珍惜的友谊别丢掉了~~~开心就好。

最后你的最佳是给我最好的支持 ，哈哈~