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高考100米体育专业评分标准,高考100米
tamoadmin 2024-05-25 人已围观
简介1.高考四项是什么2.高考体育多少分3.广西体育高考历史百米最好成绩4.100米、200米的训练方法5.体育特长生100米标准是多少？体育特长生的100米满分25分，高考体育成绩满分一般都是国家二级标准100M是11秒3。一般学校按照高考指示安排，作为普通学科，只需要提供学生的在校体育成绩一般是指学生体育课程的平时得分，满分为100分，60分及格即可。各个省可能有所不同，还是要看您在哪个省。100
1.高考四项是什么
2.高考体育多少分
3.广西体育高考历史百米最好成绩
4.100米、200米的训练方法
5.体育特长生100米标准是多少？
体育特长生的100米满分25分，高考体育成绩满分一般都是国家二级标准100M是11秒3。
一般学校按照高考指示安排，作为普通学科，只需要提供学生的在校体育成绩一般是指学生体育课程的平时得分，满分为100分，60分及格即可。各个省可能有所不同，还是要看您在哪个省。
100米：满分11.3秒，及格12.8秒。高考体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。
特长生田径考试标准
学业水平要求。在初中阶段学业水平良好，综合素质评价合格，体育、艺术方面具有突出才能和表现的初中毕业生。文化成绩必须达到普通高中招生最低录取控制分数线60%。
体育特长要求。在初中阶段参加国家、省、市、区教育行政部门、体育行政部门、省学生体育协会组织的学生体育竞赛（不含趣味运动会和单项技术比赛）。
集体项目或单项比赛获国家比赛前16名，或省级比赛前8名，或市级比赛前6名，或区县级比赛前3名的初中毕业生。获奖项目须与体育特长生招生项目一致。
高考四项是什么
体育高考主要有以下四个项目：100米跑、立定跳远、800米、铅球
体育高考100米跑分为四个环节，即起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑。我们以各个环节为对象，来谈谈100米跑的训练方法。
（1）原地支撑快速高抬腿：这个练习既可以提高爆发力，又可以加快步频；
（2）快频跑楼梯：通过富有弹性的快速跑楼梯来提高步频，步频在加速跑中作用巨大。
（3）30～60米计时跑：训练动作速度体会侧蹬和避免过早抬头、抬体。体会膝关节为小发动机的的肌肉用力感觉。
体育高考立定跳远：预摆、起跳、腾空、落地。
预摆时,两脚左右开立与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时两腿伸直,后摆时屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。
预摆时根据个人需要可做多次,起跳时,两腿快速蹬地,两臂右后往前上方摆,给身体一个向前上方的力。从而使身体向前上方腾空,腾空时要充分展体。落地时,收腹举腿,小腿前伸,两臂往后摆动,屈膝落地缓冲。
体育高考立定跳远顺口溜:两脚分开预备跳,屈膝蹬摆要协调,空中展体要充分,赛过青蛙蹦蹦跳。
体育高考800米主要以练习途中跑为主，以冲过500米~600米极点。
克服极点现象和争取第二次呼吸在进行中长跑的教学训练当中，学生会感到胸闷、呼吸困难、心率急增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、精神低落、眼睛出现星星而想终止练习的这种状态称为极点点。出现极点以后，稍减缓跑速，不久这种难受的感觉就会减轻或消失，逐渐会变得动作轻松有力、呼吸均匀自如、心率较慢，这时候就出现了第二次呼吸。
体育高考铅球整个技术动作可概括为六个字：即：蹬(蹬地)、转(转体)、送(送髋)、挺(挺胸)、推(推手)、拨(拨球)。
增加学生原地推铅球投掷的远度主要取决于器械出手的初速度和出 手角度。在训练中必须通过各种手段，使学生掌握正确的用力顺序。
体育高考铅球在最后用力过程中，右腿正确的蹬伸用力，能保证髋部正确的运动， 而髋部动作将直接影响着转体和身体侧弓动作的形成。
法律依据：
《中华人民共和国体育法》
第二条 国家发展体育事业，开展群众性的体育活动，提高全民族身体素质。体育工作坚持以开展全民健身活动为基础，实行普及与提高相结合，促进各类体育协调发展。
第三条 国家坚持体育为经济建设、国防建设和社会发展服务。体育事业应当纳入国民经济和社会发展计划。国家推进体育管理体制改革。国家鼓励企业事业组织、社会团体和公民兴办和支持体育事业。
第四条 国务院体育行政部门主管全国体育工作。国务院其他有关部门在各自的职权范围内管理体育工作。县级以上地方各级人民政府体育行政部门或者本级人民政府授权的机构主管本行政区域内的体育工作。
第五条 国家对青年、少年、儿童的体育活动给予特别保障，增进青年、少年、儿童的身心健康。
第六条 国家扶持少数民族地区发展体育事业，培养少数民族体育人才。
第七条 国家发展体育教育和体育科学研究，推广先进、实用的体育科学技术成果，依靠科学技术发展体育事业。
第八条 国家对在体育事业中做出贡献的组织和个人，给予奖励。
第九条 国家鼓励开展对外体育交往。对外体育交往坚持独立自主、平等互利、相互尊重的原则，维护国家主权和尊严、遵守中华人民共和国缔结或者参加的国际条约。
高考体育多少分
100米跑、立定跳远、800米、铅球。
根据查询高考网显示，高考主要有四个项为：100米跑、立定跳远、800米、铅球，体育高考100米跑分为四个环节，即起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑。
广西体育高考历史百米最好成绩
各项满分和及格分如下：
1、100米：满分11.3秒，及格12.8秒100米赛跑是一项室外田径短跑项目，同时也是最流行、最知名的田径项目之一。2、铅球：满分12米，及格8.8米铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。最早期是采用原地推铅球的技术，后来经过时间的演变，如侧向前、侧向滑步推。
3、立定跳远：满分9.2米，及格7.8米立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/18d8bc3eb13533fa5fd762ada6d3fd1f40345bd4"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/18d8bc3eb13533fa5fd762ada6d3fd1f40345bd4?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/>扩展资料高考体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分1、身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。2、辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。3、专项技术项目（满分75分）：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。
参考资料：
100米、200米的训练方法
广西体育高考历史百米最好成绩是10.88秒。广西壮族自治区百色市比赛的田东籍梁锦逸在高考100米比赛中，以10秒88获得第一名，100米赛跑是一项室外田径短跑项目，同时也是最流行、最知名的田径项目之一。
体育特长生100米标准是多少？
高考100m跑的训练方法
（一） 技术训练
高考百米技术训练指的是针对高考百米技术特点，对学生进行如上肢、躯干、腿部等的训练。如100米跑从外观上看比较简单，因此容易使人产生错误的认识，认为短跑比的就是身体素质。实际上任何一个环节不完善，在比赛中都会造成影响，如某些关键角度、技术等都会对短跑成绩起决定性的作用。下面介绍几种高考体育生100米跑的技术。
1．摆动腿大小腿的折叠角
从技术上讲，减少前蹬制动阻力的关键在于合理的着地动作，而合理的着地动作是以摆动腿各环节在着地前瞬间的正确的摆动作为基础的、其中又以摆动腿的小腿在着地前瞬间的迅速后屈动作尤为关键。根据力学原理，在摆动矩相同的情况下，摆动效果取决于摆的长短的质量重心是否靠近摆动轴。大小腿折叠角越小，摆动腿的质量重心更靠近关节；摆动半径短，则摆动速度、幅度都会有所提高。
2．两大腿夹角
现代短跑技术提出：屈蹬快摆，积极伸髋。伸髋是指支撑时骨盆以支撑腿的髋关节为轴作向前转动，其目的是加大后蹬结束时两大腿之间的角度和缩小蹬角。两大腿夹角大，说明摆动越积极，有利于增加步长，从而提高跑速，如果两大腿夹角小，则前蹬距离短，这样以牺牲步长来缩短支撑时间，则得不偿失。
3．小步跑
把小步跑练习折叠程度加大，改成前脚掌趴地，就形成区别于小步跑的折叠跑。此练习在技术上无弊病，动作形成上与跑的动作极其相似，接着做加速跑能自然结合，对掌握跑的技术和发展速率都会有积极作用。
4． 高抬腿跑
在进行高抬腿练习时把髋前送，小腿在大腿下压前能随惯性前摆，再使大腿积极下压，用前脚掌趴地式落地，这就形成小车轮跑。此练习与跑的各部位主要技术很接近，接着做加速跑时过渡自然，对掌握跑的技术和发展膝、踝关节灵活性，增强伸踝肌肉群的力量都有积极作用。
5．后蹬跑
对后蹬跑稍加改进，就能取得更好效果，称之为跨步跑。要求练习者快速蹬地后，迅速放松伸肌，大小腿由自然弯曲到迅速折叠前摆，大腿积极下压时，促成远离“膝部”的小腿和脚自然向后趴地式用前脚落地。这是短跑积极着地主要技术，手臂前后摆动比跑时稍加大。这种连贯动作对跑时各部位主要技术会起加强作用，稍一加频率，就能自然过渡到加速跑。
（二） 绝对速度训练
纵观百米跑的整个过程可以清楚地看到，途中跑的段落最长，可占整个过程的60％以上；速度最快，超过了疾跑和冲刺跑的速度，基本上以绝对速度来完成，而动作速率是绝对速度的一个重要前提和保障。要把动作速率和位移速度的训练结合起来，加大练习力度，提高绝对速度水平。同时还要兼顾加速能力和速度耐力的训练与提高，只有三者合理有序的结合与发展，才能全方位提高短跑成绩。
动作速度训练采用的主要练习如下。主要是提高反应速度和起动速度，再者是提高肌肉收缩速率和力量，还有要提高运动过程的协调与放松能力。
提高最大速度跑能力的练习如下。一般是行进间跑30- 60米，可以跑3-4次，2-3组。或是短距离 2人接力跑50米或4人接力跑50米，可以跑3-4次，2-3组。另一练习是短距离组合跑(20米+40米+60米+80米+100米)可以跑2-3组，或 (30米+60米+100米+60米+30米)可以跑2-3组。也可以根据练习者的条件作短距离变速跑100-150米(30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑)，可以跑3次，2-3组，或者作让距离追赶跑60-100米，可以跑3-5次，2-3组。其辅助练习有顺风跑或下坡跑 30-60米，可以跑 3-4次，2-3组。胶带牵引跑 (30-60米，可以跑 4－5次，2-3组等)。
提高反应加速跑练习如下：一般是在作半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并触及高物，或在直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。还有双手向前上抛出球，接着跑出追赶并接住球的练习，同时可以做各种反应加速的游戏等。
(三)力量训练
高考百米力量训练主要指的是针对百米跑的力量特征，结合学生的年龄等特点来进行负重、深蹲、跳跃等。短跑的力量训练就是要根据短跑的肌肉用力特点进行安排。力量训练采用的主要练习负(举)重练习、抗阻力练 习和跳跃练习。
负重或抗阻训练的主要练习如下：采取这种练习要在安全的环境下进行，并且要有教练或老师在场指导和监督。负重练习可以选择负杠铃练习 (全蹲、半蹲、1／3蹲)，最大负荷量70-80％，逐渐增大到100％。每组4-5次，完成5-7组；也可以进行负重弓步走，最大负重量40％，弓步走距离40-60米，完成5－7组；还有作负重半蹲，最大负荷量70一80％，每组5-7次，完成5-7组；或负重高抬腿跑，最大负荷量的20-30％，每组40-60次，完成5－7组；或负重直腿跳，最大负荷量的20一30％，每组40-50米，完成 5－7组等。抗阻练习可以选择哑铃跳，重量15-25公斤，每组10-20次，完成5-7组；拖重物跑或拖重物跳，重量5-10公斤，距离30米，60米，100米，完成 5-6组；也可以选择胶带牵引发展腰后肌群、小腿肌群、髂腰肌等力量练习，完成5-6组；或者作卧举、挺举、抓举及持器械摆臂等练习。
跳跃力量训练的主要练习如下：跳跃力量训练在短跑力量训练中占有很大的比重。跳跃练习分为二类：一类为垂直方向跳跃，另一类为水平方向跳跃。垂直方向跳跃和短距离跳跃，能迅速提高起动速度，加速跑能力和爆发力素质。长距离跳跃能提高力量耐力和速度耐力。垂直方向跳跃练习：原地纵跳、原地团身跳、原地分腿跳、原地单脚跳、跳深、跳栏架等。水平方向跳跃练习按距离分为短距离跳跃和长距离跳跃。常见的有短距离跳跃：立定跳远、立定三级跳远、立定 10-20级蛙跳，4-6步助跑三级跳，台阶跳跃、3O一60米单脚跳、60米计时跳；长距离跳跃：100-300米跨步跳、跑与跳结合(50米跑+100米跨跳)、(60米单足跳+30米加速跑)。在完成垂直方向跳跃和短距离跳跃时，必须用最大力量完成。在长距离跳跃练习时，即用 80-90％的力量完成、
（四）放松训练
放松训练就是必要时肌肉的完全收缩，不必要时肌肉的完全放松，放松能力是影响短跑成绩的重要因素。
在 100米跑中腿部的肌肉是很重要的，这里的放松是为主要工作肌肉创造休息条件，不应理解为消极等待或肌肉松懈，而是要进行轻快的技术动作工作的协同。上肢动作也是保持身体放松的另一个关键，应尽可能使两臂保持和平常一样，要做到这一点是很困难的，但不管怎样仍需要尽力做到，因为这是放松能力的一部分。放松是掌握基本技术的前提，动作放松才能掌握合理的正确技术，肌肉的伸展性、关节的灵活性、全身的协调性以及柔韧性构成放松能力的基础。放松能力是一种综合能力，放松能力与短跑专项素质、专项能力诸因素有直接关系。放松能改善神经系统的功能，减轻高速跑中大脑皮质的负担，加速大脑皮质运动中枢兴奋与抑制的转换速度，有利于步频的发挥。
要提高协调放松能力，首先要进行柔韧性练习，增加肌肉的伸展性知关节的灵活性，因为关节的柔韧性对大幅度完成动作(如步幅)的作用十分明显，这对要求快速奔跑的项目十分重要。在此基础上对于短跑运动员还必须采用以下的一些专门性练习方法。
1．惯性跑
在100米-300米的距离内，起跑后加速跑至30米时，肌肉停止主动用力，被动地随“惯性 ”跑进30米一40米，再加速快跑30米，然后再随“惯性”跑 30-40米，这样依次跑完全程。随“惯性”跑 动时要求动作自然放松，充分体会放松跑的肌肉感觉。
2．变频跑
在60-80米的距离内，要求运动员在在起跑后5-6步主观上用最高的动作频率，而后放松2-3步再加速5-6步再放松……第一次加速和后面的加速 在技术上要求上有所不同，前一次单纯要求发挥高频率，而后一次是经过2-3步的放松调节后，在高频率的基础上更有弹性和放松感。每次6-8组，每组问歇 2-3分钟。
3．放松大步跑
采用120-250米的距离，用舒展协调的动作充分抬腿，并用适宜的快频率进行放松大步跑练习。一次跑6-8组，每组间歇2-3分钟。
4． 节奏跑
按节拍器或击掌的节奏快速跑30-60米，当运动员按有规律的节奏跑时，会使队员产生一种韵律感，让队员在再整个跑程中发挥速度，节省技术体力，提高兴奋性，可以使运动员的加速能力、放松能力以及跑的弹性得到进一步提高。
体育特长生100米标准如下：
男生：考试标准11.3秒满分，国家二级手计11.5秒电计11.74秒，考试的标准高于国家二级水平。女生：考试标准12.8秒满分，国家二级手计12.8秒电计13.04秒，考试标准高于等于国家二级水平。
具备以下条件之一且年龄不超过22周岁者方可报名。
（一）高级中等教育学校毕业，获得国家二级运动员（含）以上证书且高中阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前六名的主力队员或个人项目前三名者。
（二）具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员（含）以上证书者或近三年内在全国或国际集体项目比赛中获得前八名的主力队员。
