高考篮球摸高分数表,高考篮球摸高

1.篮球体考项目及分数

2.篮球摸高

3.云南体考篮球摸高评分标准

4.想明年参加篮球单招，请问摸高项目中有什么要注意的？或者怎么样提高自己的摸高？有没有加弹跳的鞋子啊

5.四川篮球摸高什么时候取消

我是08年的体育篮球特长考生，摸高考试的满分应该是人站立向上伸直手臂的高度加60cm是满分，其实并不是单脚比双脚跳的高，习惯双脚就用双脚，其实NBA很多扣篮大赛的球员你可以看看基本上都是双脚起跳，单脚其实对身体膝盖的说没伤害是不可能的，所以你能双脚就双脚每天勤做摸高练习在考试前会进步的。

篮球体考项目及分数

那看你是要考高水平运动员，还是普通体育（也叫普体，只有理科生能考）。其实这两种考试都是全省组织统一考试的，但是也会有很多同学在考试之前到自己所钟爱的学校去参加学校组织的测试，几乎每个学校都会组织测试的。这种测试，对于参加高水平考试的同学来说比较重要，因为这同样也是一个“找关系”的平台。

高水平考试主要考

比赛（十分钟左右）

投篮（5个点

每点5个

距离大约是三份线里30公分）

摸高

普通体育对于身体素质的要求比较高，也就是说，就算你篮球打得好，也不一定会比那些身体素质好的同学考的好，因为普通体育，身体素质方面的分占得比篮球技术方面的分多

大概是2：3

这么个比例

篮球摸高

篮球体考项目及分数是：往返运球上篮 (25分)；一分钟投篮 (20分)；四角移动 (20分)；比赛 (30分)；身高 (5分) 。

（1）体育高考篮球专项--助跑摸高:助跑单脚跳起摸高,以摸高的最高度计分,体育高考考生每人做两次,计其中一次最佳成绩。

（2）体育高考篮球专项--往返运球投篮:由球场右侧边线中点开始,面向球篮以右手运球上篮,同时开始计时;球投中篮后,还以右手运至左侧边线中点,然后折转换左手运球上篮;投中篮后,还以左手运球回到原起点;同样再重复上述运球投篮一次,再回到原起点时停表。

（3）体育高考篮球专项--投篮:以篮圈投影中心为圆心,以该点至罚球线的距离为半径,划一圆弧。体育高考考生在弧线外投篮,并开始计时;投篮后自己抢篮板球,再运至弧线外再投篮,连续做一分钟,投篮方式不限。要求:投篮时不得踏线或过线,不得带球跑,违者投中无效。

（4）体育高考篮球专项--全场或半场比赛:根据体育高考考生人数或当地具体情况,进行全场或半场的编队比赛,采用半场人盯人防守,测验其技术和战术的运用能力。

云南体考篮球摸高评分标准

正常的原地起跳被称做垂直高度

助跑被称为绝对高度

一般经过训练的绝对高度可以比垂直高度高上10——15cm

助跑单脚起跳时，助跑距离5米左右，最后一步稍小于倒数第二步，选择有力的那一条腿为起跳腿，起跳瞬间重心下降，然后用力蹬地，两臂向上摆动带动身体向上。

关键要多练习、体会。

祝你成功!

身体中心上移最高是双脚跳，因为共同发力

如果是摸高，一般是有一只脚作为主要用力，身体侧过来，一只手向上够，那么重心比之双脚跳稍底，但是摸高最高

要注意以下几个要点：

1，使用助跑的冲力跳的，是向上跳，不是向前跳

2，在助跑过程中不能减速，如果有足够的空间可是适当加速

4，跳的瞬间，要用小腿，脚腕，脚掌共同协调用力

5，在起跳的时候，摸高手要尽力伸展

6，在下落过程中，要适当屈膝来缓冲，避免受伤

你可以采用三步助跑摸高的方法，先找到哪个脚起跳比较有力；第二要注重另一腿的摆动效果，一般为屈膝上摆，就像跳高运动员用背越式跳高一样的进行积极的上摆；第三就是上面这位RaT朋友所说到的是用那个手来实施摸高的问题，你可以试一试，那个更有利于起跳，更有利于摸得更高；第四在起跳时，人体重心要稍后仰，作一些制动的动作，以利于有更大的冲击力，提高地面对人体反作用力，另外降低水平速度，对完成摸高更有利．第五在做上述练习时，上肢的上摆同样会起到积极的作用，注意点：练习可以从一步二步开始，过度到三步，也可以五步助跑等，但开始速度要慢，向上跳也不要追求过高，先学会这样跳比较好，然后朝更高的要求进军.

祝你成功！

想明年参加篮球单招，请问摸高项目中有什么要注意的？或者怎么样提高自己的摸高？有没有加弹跳的鞋子啊

3.15米满分。

篮球专项考摸高：3.15米满分、投篮：一分钟8个满分、往返跑上篮：30秒内进4球满分，还有就是实践了，打一个短时全场，队员是随机的，不过你们一起练的很有可能分在一个组，这项的评分标准是因裁判而定的。

四川篮球摸高什么时候取消

抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

台阶

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

纵跳

1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

脚尖跳

1. 将脚尖抬到最高点,

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

以上训练..是我专门跳出来对膝盖压力不大的几个运动方式!!

如果这样都无法承受!我劝你不要参加了..坏了身体事大!

训练玩以后...要放松肌肉!

把腿一翘..自己捏捏..然后抖动抖动!!看会电视!!

如果不放松肌肉..小腿会变粗~!!

帅小伙..可不能影响形象不是!!

摸高中注意的事情比较繁琐!!

多数是比较常识的!!

有几点重要的要重申一下!

1.赛前保暖!

2.身体拉开!! 各个筋都拉拉...身体热了之后!!

成绩就会好!!

至于你说的增加弹跳的鞋嘛..

NBA专用的篮球鞋我不推荐!!

因为那中鞋比较沉! 他的作用主要是让球员的脚缓冲..不带来伤病!!(因为NBA球员体重很大)

而你体重较小!!

建议穿个薄而不硌脚..而且裹脚的!!在不压迫脚趾的情况下..小一点最好!!

最后祝你成功吧!!

四川篮球摸高在比赛犯规的时候取消。1.赛前发现运动员资格有问题，证据确凿，立即取消当事人的参赛资 格，不得更换，全队少于3人时，按规则规定不得参赛。

2.若在比赛中发现运动员资格有问题，经调杳、取证、核实后，视确 认、核实的时间及对联赛造成的影响大小，分别给予以下处罚:

(1)在比赛开始后，若查出运动员资格不符，则立即取消该队的参赛 资格和所有比赛成绩，并处罚该队(员)停止参加本届和下一届联赛。

(2)在联赛结束后，若查出运动员资格不符，则取消该队的所有比赛 成绩和名次，追回奖品、纪念品，并通报全国，处罚该队停止参加下两届 联赛。

(3)凡在比赛中被认定违反运动员资格有关规定的参赛队，均没收抵 押保证金。