高考前30天好-高考前30天能逆袭吗

1.高考前30天心态调整

2.高考前30天的建议

3.高考前三十天应该做什么

高考前30天心态调整

高考其实就是在考验学生的知识积累和应对高考的心态。。我是2015届考生，就本人而言，知识上要查漏补缺，生活上更要作息规律。把高考当作自测，不要有太大压力。

作息上：(1)制定作息时间。在最后30天里，建议考生把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。

(2)把生物钟调向高考日。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的知识。转载请注明出处：天星教育试题调研《考前抢分必备》。

(3)抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

(4)以高考心态做卷。考前以高考的心态做些模拟试卷，到高考时就会以平常心态做高考卷。

(5)参加自己喜欢的文体活动。如跑操等，调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。

(6)少或不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，影响考生复习时间，也会抑制考生对已掌握知识的发挥。

(7)注意饮食卫生，防止胃肠疾病。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。建议按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。

(8)调整睡眠。从现在起，切忌再“开夜车”，建议考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月6日晚上切不可提前，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。

(9)不想考试后的事。随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，老师们建议考生在考前应集中心思，全力以赴迎考。

(10)不再做难题，不再做新的题目(特别是最后一周)，以免自信心受打击。重点把做过的综合模拟卷错题看一看，翻阅做过的模拟试卷比做新模拟卷更有效果。

高考前30天的建议

高考前30天的建议如下：

⒈综合训练阶段是升华知识和能力、学生成绩大幅度上升的时期。尤其是应届学生存在着很大的潜力，通过综合训练完善应试素质、提高应试能力。这段时间也是对学生进行考试策略指导的黄金时间。也是体现学校教学管理水平和教师指导水平的时期。

⒉细节决定成败。综合训练阶段需要对学生精心呵护、精雕细刻、细心指导。这就好象建筑工程到了最后阶段，也象农民到了收获的季节。

搞不好会前功尽弃。学生寒窗苦读十二载，成就功名在今朝。老师辛辛苦苦整三年，体现水平在两天。不要小看这30天，通过细管理、细指导，可使每个学生每科至少多得5分，可以使每个学生每科至少少失5分。搞不好，可能会出现“三年减30天=零”。老师的教学成绩差在哪里？一样的材料，一样的题目，一样的进度，又经过集体备课。主要差在落实上和指导上。

⒊综合训练阶段要重点抓好优秀生和有效边缘生，不能面向全体学生。

⒋综合训练阶段是落实使会做的题都做对策略的好时机。从某种意义上说，高考前一个月就是要练这种功夫。高考题易、中、难比例是3：5：2，80%的学生拿到80%的分就能考上理想大学。对于优秀学生首先要保住80%的分（600分）不失，然后在20%中多得分，考名牌大学清华、北大。

高考前三十天应该做什么

高考前三十天应该做的事如下：

1、回归基础。很多考生在高中3年学习中很忽视基本概念和最基本的方法，其实很多看似粗心或被认为是审题问题导致的错误，都是因为没有理解概念。

2、查缺补漏。在练习-讲评的过程中，以题目为切入点，找到不足和问题。比如有的学生会把这一年做过的题目中有问题的部分整理出来，集中在改错本上。

就是个很好的方法。看到这些题目后，就知道在哪个知识点上出了问题。如果每次都能正确分析，解决问题的效率就会提高。

3、全面复习。这涉及到强势学科与弱势学科的关系处理。高考考的是综合实力，不能厚此薄彼。

掌握得好的学科要保持良好感觉，弱势学科则应适当多花时间，但也不能偏废强势学科的复习。在同一学科中不同知识板块的复习也是同样道理。

4、适度练习。每天每个学科都要练习，保持良好的应试状态和做题的感觉。最后30天不要在太难的题目上下工夫，得不偿失。

复习贴士：

1、根据以往的考试和练习找出错误，找任课老师确定复习重点。

2、抓紧课上45分钟，跟着老师思路走。

3、语文、数学、英语、综合4门科目力求平衡发展，解决好偏科问题。研究表明，数学偏科导致的分数差距最明显，达到几十分，抓紧最后一个月时间复习，会有较大的改善。

4、巩固强项，用适当的时间复习弱项，因为弱项的提分空间更大。

5、不要搞题海战术，不要挑灯夜战。

6、充分利用每天2个记忆最好的时间，即早晨起床后半小时，晚上睡前半小时，复习重要知识点。

7、文理科交叉复习。研究表明，同一类科目如数学、物理、化学放在一起复习，效果反而不好，会相互干扰，如果按数学-英语-物理-语文的次序来复习，效率会更高。

8、学会放弃。复习时遇到难题，也应继续原定复习进行，暂时放弃难题，等其他功课复习完再做。

同样，考场上也要学会放弃，不要受难题高分的诱惑。平常的心态，奋发的拼搏可以为你换来，美好的明天，最后祝愿你，金榜题名。