高考很绝望怎么办-高考很绝望怎么办啊

1.那些感觉生无可恋很丧又绝望的时刻，你是怎么熬过来的？

2.高考前那些绝望的时刻你是如何度过的？

3.一个人如果感到特别绝望应该怎么办？

4.如何帮考生度过“后高考心理期”

那些感觉生无可恋很丧又绝望的时刻，你是怎么熬过来的？

在高三的时候，因为成绩的突然下滑，面对各种的嘲笑，老师的突然不重视，让我感到前所未有的绝望。这种日子持续了几天，我开始振作起来，默默的给自己打气加油，而且离高考仅有几个月，不能这么颓废了，我开始积极面对，找了自己很多的不足，不懂就问，脸皮也厚了不少。虽然最后高考成绩不咋地，至少我能从绝望中走出来了。

高考前那些绝望的时刻你是如何度过的？

高考那段昏暗的日子，绝望，漫无目的几乎是每个临近高考的学生的常态，但是，请相信，风雨之后才会见到彩虹！

我高考之前也遇见过绝望的时候，那时候真的是看见卷子就烦，看见老师就生气，明明知道高考就快来了，还一直浑浑噩噩，没有半点的动力，整天担心这个，担心那个，就是不能集中注意力在学习上。

机灵的我一看，按这个趋势发展下去，后果不堪设想啊，别说什么好成绩了，考个本科都困难，就及时的去找班主任沟通了。还好到了最后没有酿成大祸，否则这个后果呦，不堪设想。

如果你也感觉你在绝望的边缘徘徊的时候，最好不要自己闷头捯饬，就我自己而言，我就去找朋友疏通一下，把最近的烦心事全都一股脑的倒给她，让别人来帮你找学不进去的原因。

然后可以找班主任或者是任课老师去探讨下一步应该怎么做，尤其是到了高考最后的时刻，千万不要闭门造车，要多与老师交流，通常老师最明白一个学生在哪些方面有问题，可以让他们帮助自己找到学习上的漏洞，进行填补。

并且去找老师的次数多了，老师自然会在课上多多关照你，提问你，然后这样你就不敢上课开小差了，让你集中注意力。

排除日常生活上的困扰，老师又在课堂上盯着你，这样就会把思绪和注意力全都会集中起来，就会全身心的投入到学习当中了，就不会存在什么绝望了。

不过在这里我想说的是，高考前的绝望是每个高考生都要经历的，绝望不可怕，可怕的是不会调整。

一个人如果感到特别绝望应该怎么办？

一个人如果感到特别绝望应该怎么办？关于这个话题还是要具体情况具体分析。 什么叫绝望？绝望是一种没有希望、没有转机、无法挽回的状态。 但对这些状态也要分清事件的性质，不能一概而论。

比如高考落榜了，对有的学生来说可能是求学无望了；比如大学生求职，人家只招三人，你却排名第六，这次求职无望了；比如征婚，别人要求身高一米八，而你的身高是一米七，你和这个美女无缘了；比如恋人提出分手，说你既没有车又没有房，而且还不想跟你父母一起过，你无法满足对方的要求，你失恋了；比如疾病、比如灾难.......

这些，对有的人来说真的很绝望，所以，就出现了各种奇葩的极端行为。在这里，我不想对他们再说什么，因为他们已经用行动告诉了我们，他们是多么的绝望。但是，我只说一句，他们那不计后果的愚蠢行为又是多么可悲。

人的一生中到底会遇到多少坎坷，遭受多少磨难呢？我想，就是最先进的科学技术，恐怕也难以给出一个明确的答案。因为，人的一生中所遇到的不确定实在是太多了，谁也不好确定“明天和意外哪个先到。”

但是，我们通过古今中外的很多故事，发现了这样一个真理： 生命只有一次，不要轻言放弃；只要还有一口气，就要竭尽全力。 因此，人类 历史 上的那些英雄人物，如波涛汹涌的浪潮一般，一波又一波地在我们眼前闪过。 你听过苏武牧羊吗？你听过卧薪尝胆吗？你听过孙武练兵吗？你听过背水一战吗？这些故事----虽然是故事，但却是 历史 上发生过的真实事件。 如果说绝望，我想他们也曾是最绝望的人。但是，他们在最无望的时候，却没有沉沦。而是绝地反击，奋起一搏。最终逢凶化吉，赢得了转机。

革命前辈同志，在战争年代多次告诫自己的战士： 只要思想不滑坡，办法总比困难多。 这句话的意思已经非常明确了，那就是无论在什么情况下，都要保持旺盛的斗志。

可是，还有一种人，一遇到困难，便立即缴械投降。，他们的人生宝典里只有顺境而没有逆境。 法国心理学家雅克.范利亚艾尔在《积极应对来自别人的否定》一文中引用了蒙田的一句话，它值得我们思考：“你是否曾会思考并操纵自己的生活？那么你便是做了这个世界上最辛苦的工作。 ”

仔细想想这句话，你是否也是这样的人呢？本来就没有什么了不起的一件事情，你却无限地予以放大了若干倍，你不是自讨苦吃吗？随口说出“绝望”的人，别人谁也帮不了。

所以，我的建议是：放下包袱，轻装前进；别人能过的河，你也一样可以过得去！

你好：你给的答题是，如果一个人感到特别绝望时该怎么办？这个话题应该是，当人受到伤害与打击时，心情是很糟糕的情绪很乱的；如果仅仅是一次的挫折，也许不会有那么绝望的现象，当受到接二连三的打击，又得不到释怀；恐怕久而久之郁闷成疾，人一旦心理不 健康 ，是有胡思乱想的状况，严重的沉在绝望幻境中，但是绝望也并不算什么可怕；主要是自己必须刚强一点，一定要走出绝望，勇敢的对抗来自某种阴影波折；人生本来就不是每个人都那么顺畅，遇到了波折也无奈，只有鼓足勇气闯关搏一搏，绝望是对自己的更深伤害，不能解决任何问题，所以遇到打击与伤害，千万不要有绝望的意念，什么都比不了自己的人身价值：善良的自己别让别有用心的得意；好好的生活快乐的过，钱多的人咱不比，钱少生活虽清苦点也是同一个天下，只要自己不悲观，更别绝望也就是快乐：你看对不？以上本人的想法与看法~对不对算闲聊~

感到绝望其实是一种极度悲观消极的情绪，题主的问题其实可以理解为“怎样度过那段消极、悲观的日子”。

多数心灵鸡汤告诉我们，出现消极情绪一定要去控制，但事实上，所有行之有效的情绪处理方法，都是首先建立在对情绪的肯定上。情绪是人天生的心理系统的一部分，无论是积极情绪还是消极情绪，都是在向你反馈不同的信息，对于每个个体来说都是必不可少的一部分。为了更好的理解情绪的本质，我们不妨举个例子：在丛林中，出现了一只老虎。一个拥有完整情绪系统的人，根本不会去思考，瞬间出现恐惧情绪，经过神经系统的传递和反馈，撒开腿就跑，；而一个没有情绪系统的人，则会开始理智分析：这是一个动物，四条腿，有毛发，体格雄壮，像是猫科动物，名字叫什么来着？咦，它为什么向我跑过来呢？哈，它跳起来了。。。物竞天择，适者生存，没有情绪反应系统的人，早已在进化中被淘汰掉。所以，出现了负面情绪，不要去抵抗他，它的出现，一定是为了你好。

理解了情绪的本质，那如何与负面情绪共处呢？

为了不被负面情绪裹挟，你需要充分的体验情绪，和情绪待在一起。这句话被很多心灵鸡汤多次重复，看起来好高深的样子，可是又无法真正明白，这到底是什么意思？

为了更加简单的理解这个问题，我们不妨再举一个例子：

情绪是我们的情报系统，是一名哨兵，他的职责就是把外界的危险信息报告给我们，如果他认为我们没有理解或者重视这个危险信息，就会坚持不懈的反复报告，直到它认为你真的听懂了、重视了——以此来保证你得以生存。

所以，这个时候，你需要与情绪系统沟通，与潜意识沟通，让这个哨兵知道，你已经充分理解了他所报告的信息，它可以去休息了。

只有上述过程完成以后，情绪才会消退下去。而其他任何的强制性控制和压迫都是没有用的，因为这与人类几百万年、生物界几亿年的宏伟进化起了根本性的冲突。

怎样与自己情绪系统，与自己的潜意识沟通：

找个地方坐下，坐端正，闭眼，每种情绪都会让自己的身体部位有反应，去感受那个不舒服的身体部位，不带批判，也不带任何目的，同时不断安静默念：你好，我的情绪，我已经接收到了你报告的信息，我会着手去处理这个问题的。如果暂时没法解决问题的方法，就反复默念：你好，我的情绪，我已经接收到你报告的信息，但这个问题暂时无法解决，请你先去休息吧，时机成熟后，我会找机会解决问题的。

刚开始用这个方法可能心里会有抵触和排斥，但日久积累，肯定会有意想不到的收获。

自信是一个积累的过程，梦想是一个放大的过程。

祝好。

一个人感到特别的绝望，是因为你正处在黑暗之中，连阳光都照不到你了，可怜！

是因为什么才绝望呢？生活中不如意之事十有八九，剩下一二是更加的不如意，成人的世界里，谁都活得不容易，不会是一帆风顺。不是有一句话吗，生活是一杯酒，怎会少了酸甜苦辣？生活是一条路，又怎能没有坑坑洼洼？

生活就是因为坎坷，才会有二八定律的出现。如果是因为失恋而绝望，抓紧时间再找一个。天涯何处无芳草，何必单恋一枝花？如果因为孤独而绝望，一定要走出家门，看看外面的世界，哪个人不是行色匆匆？如果因为事业而绝望，一定要重新振作起来，做个风雨中的海燕，对着那灰暗的天空，激情四射的呐喊：“让暴风雨来的更猛烈些吧！”

还是让普希金告诉你吧，如果生活欺骗了你，不要悲伤，不要哭泣，阴郁的日子总会过去，相信快乐的日子总会来到！

1,人在绝望的时候，就是看不到未来的时候。就像被困在一团沼泽中，没有力气摆脱，也看不到明确的方向。可越是在这个时候，越是需要跳出来的时候。

有时候我们看不到未来，不是因为真的没有未来，而是我们的眼光只盯着眼前的问题，会放大问题本身的影响力。墙根下的人，看不到墙对面是什么，如果站在树上，就会看得清清楚楚。

2,人在绝望的时候，是需要鸡汤的。绝望的时候，也是最容易空虚的时候，这时候精神上的慰藉是必要的。

一些振奋的故事，一些能给予希望的说法，能够帮助绝望者从糟糕的心情中，获得暂时的力量，不至于陷入抑郁的境地中，导致更加过激的行为和想法。

3,人在绝望的时候，需要朋友，尤其是智者。朋友的作用，不单单是缓解空虚和伤感，更重要的事，有些你经历的事情，刚好也是朋友经历的。

他们会以过来人的经验告诉你，你现在所遭遇的痛苦都是暂时的，随着时间的推移，你会慢慢地痊愈。甚至会提供给你一个具体的时间。还有的人，会告诉你一些有效的解决方法，或者提供给你一个新的角度。因为有过类似的经历，他们的提供的信息，会更可信。

能怎么办，我绝望过很多次，甚至现在都是，我想这样吗，当然不想，可是眼前就是一片崇山峻岭悬崖绝壁，就以苦为乐带着必胜的信心，去过呗，难道等着被困难打倒吗？

这些天带着侄儿做数学作业，发现他尽是挑简单没有多少难度的去做，遇到后面大题目就躲，考试总是考个六七十分，他说碰到压轴题就绝望，于是就形成了习惯性的抗拒，因为总感觉是绕不过弯子理不清思绪，给他造成绝望的感觉，进而对整个数学失去信心！

这种因为绝望而厌恶可又不得不硬着头皮面对的，这大概就是我们很多人的现状吧！我想说这样的生活是压抑的，真的很不喜欢这种感觉！那么造成这样问题的原因是什么，当然就是不想面对的目标或者自己绕不过弯子理不清思绪！

那如何是好呢？首先如果有可能的话当然就是切换目标，即寻找自己能够应付得了融洽相处的目标，这样我们希望也就随之而来，另外如果不能改变目标，那么肯定就是要改变自己面对的思绪了，就像做数学题，一定要把它攻克！

其实改变绝不是件容易的事，要是轻而易举我们又怎么那么容易绝望呢，可是当我们不得不面对的时候，就只能放下情绪，理清思绪，沉着应战，最终战胜自我！

能让一个正常人的内心感到绝望，那一定是遇到了人生中迈不过去的坎儿，那份境遇、那份无助也许己经到了一个人的承受极限边缘，这时只有清醒地理智才能拯救自己。

然而提起理智，杠者也许会说：说得轻巧，事儿没摊你头上，真轮到你，还不知道怎样呢。是啊，设身处地的想想，近些年来，为什么有那么多起或年轻、或年长的人，遇到难事选择去结束自己的生命呢？例如去年峨眉山舍身崖、年关将至的山东莘县雁塔，那些惨痛的案例，难道真的需要将视频拿到媒体上公布吗？惊呼与舍身一跳，也许给了另一些绝望者的范本，这些现象应当引起自媒体人的警惕。

另外，增强自身素养，远离毒品、远离高利贷、远离第三者婚恋，人与人之间遇事多些理解、杜绝冲动，不把自己逼到了没有出路的境地，怎么会内心绝望呢！

个人观点，见谅。

人生都有高峰有低谷，绝望的时刻就在低谷里，先接受自己目前的状态。

但不要陷在眼前的低谷，往远了看，如果五年或者十年后你来看今天，会是什么想法？

可以多看看一些名人传记，他们都经历过常人不能经历的绝望，但最后都走了出来。

还有，找到自己处理情绪的方式，有没有谁可以支持你？可以寻求帮助？方法总是比困难多，你所要做的就是再坚持一会会，走出一小步

另外一种是现实中遇到了很大的挫折和困难，感到超出了自己的承受极限，带来的一种心理体验，这种情况要学会分析自己面临的困境，整合自己的资源，看看能不能解决问题，如果有可能，就积极尝试一下，问题解决了，自然就摆脱绝望，还能增强自信心；如果通过分析发现，目前为止自己还没有能力解决问题，就暂时放下吧，其实时间是最好的问题解决大师，也许过一段时间，您回头再看这个问题，它已经不是问题了。

心理成长是从根本上解决问题的途径，一个人格健全，心理资本强大的人，遇事冷静理性，往往会从多角度看问题，也知道自己的优势和缺点在哪里。知道一切事物都是在不断地发展变化当中，只要我们自己不被困难打倒，就有希望，勇气和希望两种积极心理品质是对治绝望的良药。

一个人绝望并不可怕，可怕的是从绝望中走不出来，难以清醒的人。绝望致因不同，因事，因人，但结果是一样的，厌世，轻重，悲现，也是一种特殊病理反应，俗话说，一把钥匙开一把锁，最好找心理医生疏导一下，看他们是因为什么原因，导致固封在一个禁锢的圈里的，我们一般人如果去给解这个铃，恐怕费些时日，又耽误病情，因为，患有绝望症的人，他的思维总是在另一个空间里徘徊。

如何帮考生度过“后高考心理期”

根据我们往年的经验，考生心理危机发生率考后高于考前，家长应关注考生的“后高考心理”，引导考生考后“放松莫放纵”。而考生应该在考后寻找科学合适的解压方式，勿钻牛角尖，高考成绩揭晓，考生不要大喜大悲。

去年参加高考的一名考生得知高考成绩后非常痛苦。他说：“本来成绩一般，但自己的确是努力了。放弃了和同学玩乐，告别了电脑游戏，牺牲了睡眠时间，可是成绩还是不好。当父亲得知我感觉考得不好后，黑着脸，几天都不跟我说话。今天得知考试成绩后，我的心情也很差，非常憋屈。对很多事情也没有什么信心了，我精疲力竭，整个人都空了。”。

也有平时成绩非常好的学生，高考失利所受打击更大。晓文失望地说，高三模拟考时，她的成绩每次都在“一本”线上，可是高考却勉强过了“三本”线，“简直是晴天霹雳。平时远不如我的同学到最后都比我强，我接受不了这个现实，以后没脸见人了”。她一脸的痛苦和失意。

武汉理工大学心理学副教授吴先超提醒，为了避免或减轻考生心理问题，考生和家长都应该摆正态度，正确看待考试及其结果。尤其是在高考成绩揭晓的时候，不要大喜或大悲，以免引起严重的心理问题，对身心健康不利。家长要注意观察孩子的情况，了解孩子的心理变化，遇到考生出现心理问题时，最好尽快进行引导，必要时咨询专业心理医生求助。

专家详解“后高考心理”的产生原因

武汉理工大学健康教育中心高级心理咨询师雷五明说，考生在经历几个月紧张迎考之后，各种心理需求在高考后一段时间会出现“井喷”现象，加上不少家长对孩子的考后心理不像考前那么关注，因此，很容易出现“后高考心理”问题。

高考结束到被高校录取这段时间，考生既要承受因考试成绩和自己预期有较大差距而产生的焦虑和自责，又要承受因等待录取而产生的心理煎熬；既要面对前途命运的莫测，又要面对来自周围人的各种询问。

这些都会让刚刚摆脱高考压力的考生继而进入另一个心理压力期，也就是所谓的“后高考心理期”。

雷五明说，在高考结束到入学两个多月的时间里，考生出现心理问题的高峰期共有三个：第一个是高考结束时，第二个是录取结果公布时，第三个是刚入学时。而考生常见的心理问题有：无聊心理、焦虑自责心理、绝望心理、迷茫心理、放纵心理等。

家长、老师和学生要积极应对“后高考心理期”

考后父母的态度对考生心态的影响相当大，有时甚至远远大于成绩本身，所以家长也要适时调整心态。雷五明说，“家长应该充分发挥‘避风港’的作用，增加陪伴孩子的时间，避免与孩子谈论高考、成绩等敏感话题。要理解孩子的情绪和内心感受，给孩子提供适当的机会和途径，发泄出他们心中的情绪，并及时鼓励孩子多参加一些社会活动”。

了解学生的是老师，最容易解开学生心结的也是老师。我们读高中时的班主任，每年都会根据学生的成绩到学生家里去家访，注意他们的精神状态。有的老师也会在考试结束后把自己的学生们约出来，去公园谈心啊，去KTV唱歌、聚餐等，都是很好的方法。”

对于考生，雷五明也建议：“第一不要怕别人说；第二要调整心态，学会主动和别人沟通，把自己负面的情绪表达出来；第三，可以做一些自己感兴趣的事情分散一意力。考生还可以根据自己大学所选的专业，进行提前预习；也可以走出家门，参加一些有意义的社会实践活动。”